戴美瞳后眼睛干澀可通過人工淚液滴眼、減少佩戴時(shí)間、保持鏡片清潔、調(diào)整環(huán)境濕度、就醫(yī)檢查等方式緩解。干澀通常由淚液蒸發(fā)過快、鏡片透氧性差、用眼過度、環(huán)境干燥、角膜損傷等因素引起。

1、人工淚液滴眼：

選擇不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日按需使用可補(bǔ)充淚液。避免使用含收縮血管成分的滴眼液，長期使用可能加重干眼癥狀。滴眼時(shí)需清潔雙手，避免觸碰瓶口污染藥液。

2、減少佩戴時(shí)間：

每日佩戴美瞳不超過8小時(shí)，避免連續(xù)多日佩戴。午休時(shí)可取下鏡片讓角膜透氧，夜間睡眠必須摘除。選擇高透氧材質(zhì)的硅水凝膠鏡片，透氧量建議高于100DK/t。初次佩戴者應(yīng)從每天4小時(shí)逐步適應(yīng)。

3、保持鏡片清潔：

每日使用多功能護(hù)理液揉搓清洗鏡片，定期用蛋白酶片去除蛋白沉積。鏡片盒每3個(gè)月更換，避免使用自來水沖洗鏡片?；瘖y時(shí)應(yīng)先戴鏡后化妝，卸妝前先摘鏡，防止化妝品油脂污染鏡片。

4、調(diào)整環(huán)境濕度：

空調(diào)房內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度，避免正對(duì)出風(fēng)口。長時(shí)間看電子屏幕時(shí)，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒并眨眼10次。冬季外出可佩戴防風(fēng)眼鏡，減少淚液蒸發(fā)。多攝入含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽油。

5、就醫(yī)檢查：

持續(xù)干澀伴異物感、視物模糊需排查角膜炎或干眼癥。通過淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色等檢查評(píng)估損傷程度。中重度干眼可能需要環(huán)孢素滴眼液、淚小點(diǎn)栓塞等治療。出現(xiàn)眼紅、畏光、劇烈疼痛應(yīng)立即停戴并急診處理。

建議選擇日拋型美瞳減少護(hù)理負(fù)擔(dān)，佩戴前檢查鏡片有無破損?？蚣苎坨R與美瞳交替使用，給角膜充分休息時(shí)間。日?？蔁岱笱鄄€促進(jìn)瞼板腺分泌，按摩眼眶改善局部循環(huán)。游泳、洗澡時(shí)不佩戴美瞳，防止病原微生物感染。若干澀癥狀持續(xù)兩周無改善，需至眼科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。