牙齒黃了可通過(guò)日常清潔、飲食調(diào)整、物理美白、化學(xué)漂白、專業(yè)治療等方式改善。牙齒發(fā)黃可能由色素沉積、牙釉質(zhì)磨損、藥物影響、氟斑牙、齲齒等原因引起。
1、日常清潔:每日至少刷牙兩次,使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法,重點(diǎn)清潔牙齦溝和牙縫。牙線或沖牙器可清除鄰面菌斑,減少外源性著色。電動(dòng)牙刷的高頻震動(dòng)能更有效分解色素。
2、飲食調(diào)整:減少咖啡、紅酒、濃茶等易染色飲品攝入,食用后及時(shí)漱口。增加蘋果、芹菜等高纖維食物通過(guò)摩擦作用輔助清潔。乳制品中的鈣質(zhì)有助于增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗染色能力。
3、物理美白:選用含二氧化硅或碳酸鈣的美白牙膏,通過(guò)溫和研磨去除表層色素。家庭用冷光美白儀需配合專用凝膠,每周使用2-3次,避免過(guò)度使用導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感。
4、化學(xué)漂白:牙科診室使用的過(guò)氧化氫凝膠濃度控制在6%-10%,配合激光或LED光催化分解深層色素。家庭裝美白貼片含3%-5%過(guò)氧化物,需連續(xù)使用7-14天,可能出現(xiàn)短暫牙齒酸軟。
5、專業(yè)治療:超聲波洗牙可清除牙結(jié)石和煙漬等頑固著色,每年1-2次為宜。瓷貼面或全瓷冠適用于氟斑牙等內(nèi)源性變色,需磨除0.3-0.7毫米牙體組織。冷光美白與皓齒美白是診室常見(jiàn)的美白技術(shù)。
長(zhǎng)期維持牙齒潔白需戒煙限酒,定期進(jìn)行口腔檢查。餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌,中和口腔酸性環(huán)境。游泳時(shí)佩戴專業(yè)牙套防止氯腐蝕牙釉質(zhì),運(yùn)動(dòng)護(hù)齒裝置可避免外傷導(dǎo)致的牙體變色。