久久精品国产亚洲一区二区,无码国产精品一区二区免费97,亚州AV无码乱码精品国产,伊人久久一区二区三区无码,亚洲欧美另类精品久久久,亚洲中文字幕在线一区二区三区 ,性做久久久久久久,国产91吞精一区二区三区,国产高潮精品久久AV无码,连续高潮喷水无码

        首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

        馬莧菜的功效與作用 馬莧菜營養(yǎng)價(jià)值有哪些

        發(fā)布時間:2022-11-29 12:30 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        馬莧菜有叫馬齒菜,又名馬齒莧、螞蟻菜、瓜米菜等,是一種常見的野菜,其全草也可入藥。食用馬齒菜具有增強(qiáng)體質(zhì)、促發(fā)育、潤腸通便的功效

        功效作用

        馬齒菜具有增強(qiáng)體質(zhì)、促發(fā)育、潤腸通便的功效。

        增強(qiáng)體質(zhì):

        馬齒菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類,及碳水化合物,可為人體提供營養(yǎng)物質(zhì),有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

        促發(fā)育:

        馬齒菜中含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素,是人體生長發(fā)育的必需元素,處于生長發(fā)育期的小兒和青少年吃馬齒菜有一定的促進(jìn)生長發(fā)育作用。

        潤腸通便:

        馬齒菜含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道運(yùn)動,從而起到促進(jìn)排便的作用。大便不暢的人群可以適當(dāng)食用馬齒菜來改善排便困難的問題。

        營養(yǎng)價(jià)值

        馬齒菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素A、核黃素。馬齒菜中含有大量生物堿,如去甲腎上腺素、多巴胺、N-反式-阿魏?;野?、N,N-二環(huán)乙基脲、尿囊素、馬齒莧酰胺A、馬齒莧酰胺B、馬齒莧酰胺C、馬齒莧酰胺D等。

        人群

        大部分人群均可食用,尤其適用于體質(zhì)虛弱者、青少年、便秘者。

        一般人群:

        馬齒菜是一種蔬菜,可用于緩解饑餓,大多數(shù)人都是可以食用的。

        體質(zhì)虛弱者:

        馬齒菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及碳水化合物,體質(zhì)虛弱的人群適量食用,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

        青少年:

        馬齒菜中含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素,青少年食用后可以促進(jìn)生長發(fā)育。

        便秘者:

        馬齒菜含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道運(yùn)動,便秘人群可以適當(dāng)食用馬齒菜來改善排便困難的問題。

        禁忌人群

        體質(zhì)虛寒者不宜食用。

        原因:

        馬齒菜性寒涼,體質(zhì)虛寒者食用后,可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸道不適癥狀。

        用量

        建議一次吃100g左右。

        不宜同用

        馬齒菜是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受馬齒菜的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

        食用方法

        馬齒菜可以用炒、煮、拌等方法烹飪后食用,例如清炒馬齒菜、上湯馬齒菜、拌馬齒菜、馬齒菜粥、馬齒菜綠豆湯等。

        清炒馬齒菜:

        新鮮馬齒菜洗凈后放入鍋中炒出汁水,加入蒜汁拌勻即可。

        上湯馬齒菜:

        馬齒菜焯水備用。將蒜瓣和姜絲炒出香味,加入高湯煮開,放入皮蛋丁與鹽,把煮好的高湯淋入焯燙過的馬齒菜即可。

        拌馬齒菜:

        馬齒菜洗凈后焯熟,加入適量調(diào)味料拌勻即可。

        馬齒菜粥:

        先將馬齒菜切碎,然后用適量油炒熟,與大米一同熬制成粥后,加入適量鹽調(diào)味即可食用。

        馬齒菜綠豆湯:

        將新鮮的馬齒菜與綠豆洗凈后放入鍋中,加入足量水煮一段時間,調(diào)味后即可出鍋。

        溫馨提示

        選購馬齒菜時要聞氣味,氣微、味微酸而帶黏性是正常的。以株小、質(zhì)嫩、葉多、整齊少碎、顏色青綠色者為佳。

        上一篇:檸檬葉的作用與功效 檸檬葉營養(yǎng)價(jià)值有哪些 下一篇:接骨草煮水喝的功效與作用 接骨草現(xiàn)代應(yīng)用方法有什么
        国产午夜福利小视频合集| 熟妇人妻精品一区二区视频免费的| 亚洲无码啊啊啊免费体验| 亚洲桃色蜜桃av影院| 精品香蕉一区二区三区| 乱人伦中文无码视频| 久久精品国产亚洲Av无码偷窍| 无遮高潮国产免费观看韩国| 91亚洲国产成人久久精品网站| 黄射视频在线观看免费| 国产喷水1区2区3区咪咪爱av| 中文字幕日本最新乱码视频| av狼人婷婷久久亚洲综合| 女同舌吻互慰一区二区| 吃奶摸下高潮60分钟免费视频| 国产又滑又嫩又白| 亚洲国产成a人v在线观看| 色视频不卡一区二区三区| 免费欧洲毛片a级视频老妇女 | 91久国产在线观看| 亚洲sm另类一区二区三区| 国产乱人激情h在线观看 | 亚洲国产午夜精品理论片在线播放| 久久国产精久久精产国| 久久久精品免费国产四虎| 午夜视频一区二区三区在线观看| 精品九九人人做人人爱| 日本黄页网站免费大全| 视频一区视频二区亚洲免费观看 | 日本大胆人体亚裔一区二区| 免费看黄视频亚洲网站| 麻豆精品久久久久久中文字幕无码| 国产在线观看www污污污| 日韩av一区二区毛片| 久久久人妻一区二区三区蜜桃d| 无码国产色欲xxxx视频| 久久精品亚洲牛牛影视| 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 精品久久久久久亚洲综合网| 99久久国产综合精品麻豆| 久久久9色精品国产一区二区三区 国产三级黄色片子看曰逼大片 |