持續(xù)口干可通過(guò)增加環(huán)境濕度、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、排查系統(tǒng)性疾病等方式緩解?？诟煽赡苡煽諝飧稍铩⑻悄虿?、藥物副作用、干燥綜合征、唾液腺功能障礙等因素引起。

1、環(huán)境調(diào)節(jié)：

保持室內(nèi)濕度在40%-60%能減少口腔水分蒸發(fā)。使用加濕器時(shí)建議選擇冷霧型，避免滋生細(xì)菌。避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房或暖氣環(huán)境，外出時(shí)可佩戴棉質(zhì)口罩減少呼吸道水分流失。夜間睡眠時(shí)將加濕器置于床頭1米范圍內(nèi)效果更佳。

2、飲食干預(yù)：

每日飲水控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。增加冬瓜、黃瓜等含水豐富的蔬果攝入，限制咖啡、酒精等利尿飲品。咀嚼無(wú)糖口香糖可刺激唾液分泌，含服話梅等酸性食物也能暫時(shí)緩解口干癥狀。

3、西藥治療：

人工唾液替代劑如羧甲基纖維素鈉溶液可濕潤(rùn)口腔黏膜。促唾液分泌藥物包括毛果蕓香堿、西維美林等膽堿能激動(dòng)劑，需注意可能引發(fā)出汗、尿頻等副作用。避免使用含酒精的漱口水，可選擇含氟化物的防齲漱口液。

4、中醫(yī)調(diào)理：

麥冬、石斛、玉竹等滋陰中藥可改善津液不足。針灸選取廉泉、承漿等穴位促進(jìn)唾液分泌。陰虛體質(zhì)者應(yīng)避免辛辣燥熱食物，推薦食用銀耳羹、梨汁等養(yǎng)陰生津的食療方。長(zhǎng)期口干伴舌紅少苔者可考慮六味地黃丸加減。

5、病因治療：

血糖控制不佳的糖尿病患者需調(diào)整降糖方案。干燥綜合征患者可使用羥氯喹等免疫調(diào)節(jié)劑。放療后唾液腺損傷者可嘗試腺體保護(hù)劑。某些降壓藥、抗抑郁藥可能引起口干，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物品種。

建議每日晨起空腹飲用溫水200毫升，白天每隔1-2小時(shí)補(bǔ)水100毫升。飲食中增加海帶、紫菜等富含黏液質(zhì)的食物，避免過(guò)咸或過(guò)燙飲食刺激黏膜。堅(jiān)持早晚用軟毛牙刷清潔舌苔，定期口腔檢查預(yù)防齲齒。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)改善全身循環(huán)。若調(diào)整生活方式2周無(wú)改善，或伴隨眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀，需及時(shí)就診排查風(fēng)濕免疫性疾病。