結(jié)膜炎的預(yù)防方法包括手部清潔、避免接觸感染源、增強(qiáng)免疫力、科學(xué)用眼、定期消毒物品。
1、手部清潔:培養(yǎng)兒童飯前便后洗手習(xí)慣,使用肥皂和流動(dòng)水搓洗20秒以上。避免用手揉搓眼睛,減少病原體通過手-眼接觸傳播的風(fēng)險(xiǎn)。外出時(shí)可攜帶含酒精的免洗洗手液備用。
2、避免接觸源:不與結(jié)膜炎患者共用毛巾、枕頭等個(gè)人物品。游泳池佩戴密封泳鏡,避免接觸被污染的水體。春季花粉季節(jié)外出可佩戴護(hù)目鏡,減少過敏原刺激。
3、增強(qiáng)免疫力:保證每日攝入雞蛋、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜。維持規(guī)律作息,學(xué)齡兒童每天睡眠不少于9小時(shí)。每周進(jìn)行3次以上戶外運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球。
4、科學(xué)用眼:控制電子屏幕使用時(shí)間,每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。閱讀時(shí)保持30厘米距離,環(huán)境光照不低于300勒克斯。出現(xiàn)眼干澀時(shí)可使用人工淚液濕潤(rùn)結(jié)膜。
5、物品消毒:每周用沸水燙洗毛巾、枕套等織物15分鐘。玩具、門把手等高頻接觸物每日用含氯消毒劑擦拭。教室、臥室定期開窗通風(fēng),保持空氣流通。
預(yù)防結(jié)膜炎需建立飲食、運(yùn)動(dòng)、用眼衛(wèi)生的綜合防護(hù)體系。每日保證300ml牛奶或豆?jié){補(bǔ)充鈣質(zhì),適量食用藍(lán)莓、獼猴桃等富含花青素的水果。建議每天累計(jì)1-2小時(shí)戶外活動(dòng),陽光照射有助于調(diào)節(jié)眼部發(fā)育。居家環(huán)境濕度建議維持在40%-60%,過度干燥時(shí)可使用加濕器。當(dāng)兒童出現(xiàn)頻繁眨眼、分泌物增多等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。