喉嚨發(fā)炎咽痛可通過淡鹽水漱口、含服蜂蜜、冷敷頸部、蒸汽吸入、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解,通常由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、空氣干燥、過敏反應(yīng)等因素引起。
1、淡鹽水漱口:
溫鹽水漱口能減輕黏膜水腫,每日3-4次可機(jī)械性沖刷病原體。配制濃度為0.9%生理鹽水,即500ml溫水加4.5g食鹽。避免使用過高濃度鹽水刺激創(chuàng)面。
2、含服蜂蜜:
天然蜂蜜具有抑菌和成膜保護(hù)作用,直接含服1茶匙可覆蓋咽部黏膜。選擇麥盧卡蜂蜜效果更佳,糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。兒童需注意避免睡前含服引發(fā)齲齒。
3、冷敷頸部:
冰袋包裹毛巾外敷頸前區(qū),每次15分鐘可收縮局部血管。低溫能降低神經(jīng)末梢敏感度,緩解吞咽時(shí)的牽涉痛。避免直接皮膚接觸冰袋導(dǎo)致凍傷。
4、蒸汽吸入:
45℃熱水蒸汽熏蒸口鼻10分鐘,加入尤加利精油效果更佳。濕熱空氣能稀釋呼吸道黏液,改善腺體分泌功能。哮喘患者慎用精油刺激。
5、藥物鎮(zhèn)痛:
布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成。地喹氯銨含片直接作用于咽部神經(jīng)末梢。細(xì)菌性感染需聯(lián)用阿莫西林等抗生素。
每日保證2000ml溫水?dāng)z入,食用百合銀耳羹等滋陰食物,避免辛辣刺激。練習(xí)腹式呼吸減少咽喉肌肉緊張,睡眠時(shí)抬高床頭30度預(yù)防胃酸反流。持續(xù)72小時(shí)未緩解需排查鏈球菌感染可能,劇烈疼痛伴呼吸困難需急診處理。