念珠菌性陰道炎可通過保持私處衛(wèi)生、避免濫用抗生素、控制血糖水平、選擇透氣衣物、增強免疫力等方式預防,通常由陰道菌群失衡、免疫力下降、高血糖環(huán)境、潮濕悶熱刺激、激素水平變化等因素引起。
1、維持菌群平衡:
陰道內乳酸桿菌能抑制念珠菌過度繁殖。日常避免使用堿性洗液沖洗陰道,減少泡澡頻率,如廁后從前向后擦拭。同房前后注意清潔,避免精液長期改變陰道酸堿度。
2、慎用抗生素:
廣譜抗生素會破壞陰道有益菌群。感冒等非必要情況不隨意服用頭孢克肟、阿莫西林等藥物,必須使用時可在醫(yī)生指導下配合口服益生菌。
3、控制血糖穩(wěn)定:
糖尿病患者陰道糖原含量升高易引發(fā)感染。通過監(jiān)測空腹血糖值,合理使用二甲雙胍等降糖藥,減少精制糖攝入,選擇全谷物替代部分主食。
4、減少局部刺激:
可能與長期穿著化纖內褲、使用護墊等因素有關,通常表現(xiàn)為外陰灼熱感、分泌物增多等癥狀。選擇純棉透氣內褲,每日更換,經期每2小時更換衛(wèi)生巾,避免久坐導致會陰部潮濕。
5、調節(jié)免疫狀態(tài):
可能與長期熬夜、壓力過大等因素有關,通常表現(xiàn)為反復發(fā)作、遷延不愈等癥狀。保證7小時睡眠,每周進行快走或瑜伽等運動,適當補充維生素C和乳鐵蛋白增強抵抗力。
日常飲食可增加無糖酸奶、納豆等發(fā)酵食品攝入,避免高糖糕點及酒精飲料;選擇寬松褲裝替代緊身牛仔褲,運動后及時更換衣物;出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢時避免抓撓,使用碳酸氫鈉坐浴緩解不適,癥狀持續(xù)需進行白帶常規(guī)檢查明確病原體類型。妊娠期女性因激素變化更易復發(fā),需在產科醫(yī)生指導下使用克霉唑陰道片等局部藥物治療。