頭發(fā)癢伴隨脫發(fā)可通過保持頭皮清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物、物理治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭皮瘙癢脫發(fā)可能與脂溢性皮炎、毛囊炎、精神壓力、營養(yǎng)不良、遺傳等因素有關(guān)。

1、保持頭皮清潔

每日用溫水清洗頭皮，選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的藥用洗發(fā)水。避免過度抓撓，洗頭時(shí)指腹輕柔按摩。油性頭皮可隔日清洗，干性頭皮每周清洗2-3次。清洗后及時(shí)吹干發(fā)根，防止潮濕環(huán)境滋生馬拉色菌。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，補(bǔ)充富含維生素B族的粗糧和動(dòng)物肝臟。適量食用含鋅量高的牡蠣、堅(jiān)果，避免高糖高脂飲食。每日飲水不少于1500毫升，可飲用含硒元素的綠茶。

3、使用藥物

真菌感染引起的脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏或聯(lián)苯芐唑溶液。激素紊亂者可短期外用米諾地爾酊，嚴(yán)重瘙癢口服氯雷他定。脂溢性皮炎患者需配合二硫化硒洗劑，每周使用不超過3次。

4、物理治療

紅光治療儀可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，每周2-3次。中重度脫發(fā)采用微針滾輪刺激膠原再生，配合富血小板血漿注射。低溫等離子技術(shù)能殺滅頭皮致病菌，改善毛囊微環(huán)境。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久閉合者需進(jìn)行自體毛囊移植，常用FUE無痕技術(shù)提取后枕部毛囊。術(shù)后需口服抗生素預(yù)防感染，移植區(qū)避免暴曬。手術(shù)6個(gè)月后進(jìn)入生長期，需持續(xù)使用防脫藥物維持效果。

建議每日梳頭選用寬齒木梳，避免扎過緊發(fā)型。夜間睡眠保證7小時(shí)，枕巾選用真絲材質(zhì)減少摩擦。季節(jié)交替時(shí)減少染燙頻率，外出佩戴透氣防曬帽。持續(xù)脫發(fā)量超過100根/日需及時(shí)就診皮膚科，進(jìn)行真菌鏡檢或激素水平檢測。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解精神壓力導(dǎo)致的休止期脫發(fā)。