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        耳鳴吃什么食物有效果 耳鳴慎食哪幾種食物

        發(fā)布時(shí)間:2022-12-21 10:30 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        耳鳴患者的飲食清淡、有營養(yǎng),現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)其飲食的具體闡述可能會(huì)有所不同。

        一、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,引起耳鳴的原因有很多。以較為常見的神經(jīng)性耳鳴為例,患者適宜吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜。

        二、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,耳鳴可能與外感風(fēng)熱、肝火上擾、痰火郁結(jié)、氣血虧虛、腎精不足等有關(guān),不同證型的飲食可能有所差異。

        1、外感風(fēng)熱者宜進(jìn)食疏風(fēng)清熱的半流質(zhì)食物,如蒲公英粥、生姜粥等。

        2、肝火上擾者宜進(jìn)食疏肝清火的食物,如銀花菊花粥、苦瓜羹等。

        3、痰火郁結(jié)者宜進(jìn)食祛痰降火食物,如綠豆粥、蘿卜湯等。

        4、氣血虧虛者宜進(jìn)食益氣養(yǎng)血的食物,如蓮子桂圓粥、薏苡仁粥等。

        5、腎精不足者宜進(jìn)食補(bǔ)腎益精的食物,如銀耳杜仲粥、枸杞湯、白芷魚頭湯等。

        此外,患者需要食過辣、過油、過甜、過咸的食物,避免咖啡、酒等,忌暴飲暴食,以免誘發(fā)和加重耳鳴。

        宜食食物

        蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品

        苦瓜、絲瓜、芹菜、菠菜、藕、西紅柿、白蘿卜、銀耳

        慎食食物

        肉蛋奶主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

        豬油、黃油、豬肥肉、豬大腸

        更多建議

        耳鳴患者應(yīng)積極就醫(yī),尋找病因并積極治療。日常生活中,除嚴(yán)格進(jìn)行飲食調(diào)理外,還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

        1、遠(yuǎn)離噪聲和強(qiáng)聲,必要時(shí)可佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。

        2、保證足夠的休息和睡眠,避免勞累。

        3、放松精神,減少焦慮,轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力。

        4、戒煙,盡量避免吸入二手煙。

        5、避免使用耳毒性藥物,以防止耳鳴癥狀加重。

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