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        諾麗果的作用和功效是什么 諾麗果營養(yǎng)價值有哪些

        發(fā)布時間:2022-12-08 11:54 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        諾麗果是茜草科巴戟天屬,熱帶常綠多年生闊葉灌木或小喬木的果實,含有多糖、黃酮、皂苷等多種生理活性成分。具有解渴消暑、補充身體營養(yǎng)物質的作用。

        功效作用

        諾麗果具有解渴消暑、補充身體營養(yǎng)物質的作用。

        解渴消暑:

        諾麗果清涼解暑,是熱帶常見的解渴消暑食品。

        補充身體營養(yǎng)物質:

        諾麗果含有多種營養(yǎng)物質,可補充人體所需營養(yǎng)。

        營養(yǎng)價值

        諾麗果中含有環(huán)烯醚萜、蒽醌、木質素、香豆素、三萜、甾醇、黃酮及其苷類等成分。

        人群

        大部分人群。

        一般人群:

        諾麗果是一種熱帶水果,大多數(shù)人群都是可以食用諾麗果的。

        禁忌人群

        對諾麗果過敏者禁用。

        原因:

        對諾麗果過敏者是禁止服用的,以免誘發(fā)過敏。

        用量

        根據(jù)個人喜好,適量食用。

        不宜同用

        諾麗果是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

        食用方法

        諾麗果在它的產地被人們當做主食來吃,也可以與咖喱一起煮熟吃,新鮮的諾麗果可以用來榨汁。

        咖喱諾麗果:

        將諾麗果煮熟,加入咖喱粉進行翻炒即可。

        諾麗果汁:

        將諾麗果榨汁,加入適量蜂蜜,即可飲用。

        諾麗果茶:

        將諾麗果曬成干,然后在500毫升熱水中加入1-2片的諾麗果干,然后泡15到20分鐘即可飲用。

        諾麗果干無花果排骨湯:

        將諾麗果曬成干,然后將諾麗果干、無花果、排骨、姜片一起煲半小時左右即可食用。

        諾麗果干蓮子百合排骨湯:

        將諾麗果曬成干,然后將諾麗果干、蓮子、百合、排骨、姜片一起煲一小時左右即可食用。

        溫馨提示

        吃水果也要講究“個性化原則”,每個人消化、吸收程度不同,對水果的反應也不同??筛鶕?jù)自己的喜好,適量食用。

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