拔牙后選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物有助于傷口恢復(fù)。適合的食物主要有流質(zhì)食物、軟質(zhì)食物和高蛋白食物三類，需避免辛辣刺激、過熱或過硬的食物。

流質(zhì)食物是拔牙后24小時內(nèi)的首選。溫涼的牛奶、豆?jié){、米湯等能提供基礎(chǔ)能量，同時減少對傷口的機械刺激。冷藏的酸奶富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，但需放置至常溫后飲用。

軟質(zhì)食物可在術(shù)后2-3天逐步引入。蒸雞蛋羹、土豆泥、爛面條等低纖維食物容易吞咽，不會殘留于牙槽窩。香蕉、牛油果等軟質(zhì)水果可補充維生素，建議用勺子壓成泥狀食用。豆腐、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源能促進組織修復(fù)，烹調(diào)時需保持清淡。

高蛋白食物對傷口愈合至關(guān)重要。粉碎的雞茸粥、燉得軟爛的瘦肉末可提供必需氨基酸，建議分次少量進食。乳清蛋白粉可加入流質(zhì)食物中增加蛋白質(zhì)攝入，但需選擇無糖配方避免刺激。

術(shù)后應(yīng)嚴(yán)格避免的食物包括辣椒、酒精等刺激性食物，可能引發(fā)血管擴張導(dǎo)致繼發(fā)出血。堅果、餅干等硬質(zhì)食物可能劃傷創(chuàng)面，熱湯、火鍋等高溫食物會溶解血凝塊。碳酸飲料中的氣泡可能沖擊傷口，酸性果汁可能引起刺痛感。

恢復(fù)期間建議采用少量多餐的進食方式，每日5-6餐為宜。每次進食后需用生理鹽水輕柔漱口，保持口腔清潔。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加重，應(yīng)及時復(fù)診檢查。正常飲食通常可在術(shù)后1-2周逐步恢復(fù)，具體時間視個體愈合情況而定。