宮寒是中醫(yī)術語，指女性因陽氣不足或寒邪侵襲導致胞宮子宮功能失調(diào)的狀態(tài)。判斷宮寒可從以下典型表現(xiàn)入手：
主要癥狀表現(xiàn)
1. 經(jīng)期異常：月經(jīng)周期推遲超過7天，經(jīng)血色暗、量少且伴有血塊，部分人群會出現(xiàn)痛經(jīng)，熱敷腹部可緩解。
2. 畏寒體征：常年手腳冰涼，尤其冬季腰腹發(fā)冷難以回暖，穿厚衣物仍覺寒冷。
3. 排泄變化：小便清長頻次高，大便稀溏或易腹瀉，受涼后癥狀加重。
伴隨癥狀
宮寒可能伴隨白帶量多清稀、性欲減退、備孕困難等生殖系統(tǒng)問題，部分人群會出現(xiàn)面色蒼白、精神萎靡等全身癥狀。
中醫(yī)診斷參考
舌象多表現(xiàn)為舌淡胖、苔白滑，脈象以沉遲或細弱為主。需注意宮寒并非西醫(yī)診斷疾病，若長期癥狀明顯或備孕受阻，建議至中醫(yī)科結合四診望聞問切綜合評估。
日常調(diào)理建議
飲食可適量添加生姜、桂圓、羊肉等溫補食材，避免生冷飲食；注意腰腹及下肢保暖，適度進行艾灸或泡腳促進血液循環(huán)。癥狀持續(xù)或加重需排除子宮內(nèi)膜異位癥、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。
