熱射病的典型預兆包括頭暈頭痛、皮膚灼熱無汗、意識模糊。識別這些癥狀有助于及時干預，避免病情惡化。
1、頭暈頭痛：
高溫環(huán)境下腦部血管擴張可能導致顱內(nèi)壓升高，引發(fā)持續(xù)性脹痛或搏動性頭痛，常伴隨眩暈感。此時應立即轉移到陰涼處，用濕毛巾冷敷額頭，補充含電解質的飲品如運動飲料或淡鹽水。
2、皮膚灼熱無汗：
體溫調(diào)節(jié)中樞衰竭時皮膚發(fā)紅干燥且觸感燙手，汗腺停止排汗。這與中暑初期大量出汗不同，需用涼水噴灑皮膚或冰袋置于頸部、腋下等大血管處，避免使用酒精擦拭。
3、意識模糊：
核心體溫超過40℃可能引發(fā)譫妄、言語混亂或抽搐，提示中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷。需平臥抬高下肢，保持呼吸道通暢，同時撥打急救電話。病理性因素可能與脫水、電解質紊亂有關，常伴隨惡心嘔吐癥狀。
預防熱射病需避免高溫時段戶外活動，選擇棉質透氣衣物，每小時飲用500ml含鉀鈉的飲品。出現(xiàn)預兆時可進行冷水擦浴，但禁止快速冰浴以防血管收縮。日常需關注天氣預報，濕熱環(huán)境下室內(nèi)應保持通風，運動員及體力勞動者建議每15分鐘休息補水。
