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        晚上睡覺皮膚癢可通過保持環(huán)境濕度、避免接觸過敏原、選擇透氣衣物、控制洗澡水溫、使用保濕產(chǎn)品等方式緩解。該癥狀通常由皮膚干燥、塵螨過敏、衣物材質(zhì)刺激、溫度變化、濕疹或皮炎等原因引起。

        1、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度:冬季干燥或空調(diào)房?jī)?nèi)空氣濕度低于40%易導(dǎo)致皮膚屏障受損,睡前使用加濕器將濕度維持在50%-60%,臥室放置清水盆也可輔助增濕。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯,高溫會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)。

        他克莫司軟膏

        普特彼 他克莫司軟膏 生產(chǎn)廠家:Astellas Toyama Co., Ltd. Toyama Plant 功能主治:本品適用于因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法 耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者,作為短期或間歇性長(zhǎng)期治療。 用法用量:1.成人:0.03%和0.1%他克莫司軟膏,在患處皮膚涂上一薄層本品,擦勻,并完全覆蓋,一天兩次,持續(xù)至特應(yīng)性皮炎癥狀和體征消失后一周。封包療法可能會(huì)促進(jìn)全身性吸收,其安全性未進(jìn)行過評(píng)價(jià)。本品不應(yīng)采用封包敷料外用。2.兒童:0.03%他克莫司軟膏,在患處皮膚涂上一薄層本品,輕輕擦勻,并完全覆蓋,一天兩次,持續(xù)至特應(yīng)性皮炎癥狀和體征消失后一周。封包療法可能會(huì)促進(jìn)全身性吸收,其安全性未進(jìn)行過評(píng)價(jià)。本品不應(yīng)采用封包敷料外用。
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        2、排查過敏原:塵螨排泄物是夜間瘙癢的常見誘因,每周用60℃熱水清洗床單被套,選擇防螨材質(zhì)的床墊保護(hù)罩。寵物皮屑、花粉等過敏者需保持臥室密閉,空氣凈化器能減少懸浮過敏原。

        3、更換貼身衣物:化纖材質(zhì)易產(chǎn)生靜電并刺激皮膚,選擇純棉或真絲材質(zhì)的寬松睡衣。新衣物使用前需充分洗滌,殘留的化學(xué)染料可能引發(fā)接觸性皮炎,表現(xiàn)為夜間加重的瘙癢。

        4、科學(xué)清潔皮膚:洗澡水溫超過40℃會(huì)破壞皮脂膜,建議控制在37℃左右并縮短至10分鐘內(nèi)。避免使用含皂基的清潔產(chǎn)品,沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺或尿素的潤膚乳。

        5、處理皮膚疾病:濕疹或特應(yīng)性皮炎患者夜間瘙癢加劇與組胺釋放節(jié)律有關(guān),局部使用氫化可的松軟膏或他克莫司軟膏可緩解。銀屑病引發(fā)的瘙癢需配合水楊酸軟膏或卡泊三醇制劑。

        調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于改善皮膚狀態(tài),適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含omega-3脂肪酸的食物。睡前進(jìn)行15分鐘瑜伽或冥想可降低應(yīng)激反應(yīng),減少瘙癢-搔抓循環(huán)。持續(xù)夜間瘙癢超過兩周或伴隨皮疹、脫屑時(shí),需皮膚科就診排除蕈樣肉芽腫等特殊疾病。

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