肝火大可通過龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、柴胡疏肝散等藥物調(diào)理,通常由情緒壓力、飲食辛辣、睡眠不足、肝膽濕熱、陰虛陽亢等因素引起。
1、情緒調(diào)節(jié):
長期焦慮抑郁易導致肝氣郁結(jié)化火,表現(xiàn)為易怒、頭痛目赤。日??删毩暽詈粑?、正念冥想,配合逍遙丸疏肝解郁,避免情緒劇烈波動。
2、飲食調(diào)整:
過量攝入辣椒、酒精等辛熱食物會加重肝火,建議增加苦瓜、芹菜、菊花等清熱食材,減少燒烤火鍋類高脂飲食,餐后可飲用決明子茶輔助降火。
3、作息改善:
熬夜會損耗肝陰引發(fā)虛火,需保證23點前入睡,睡前熱水泡腳配合酸棗仁湯安神。長期失眠者可嘗試耳穴壓豆療法調(diào)節(jié)生物鐘。
4、肝膽濕熱:
可能與膽結(jié)石、慢性膽囊炎等因素有關,通常表現(xiàn)為口苦脅痛、舌苔黃膩。茵陳蒿湯配合金錢草顆粒可利膽退黃,超聲檢查排除器質(zhì)性病變。
5、陰虛陽亢:
更年期或長期勞損易致肝腎陰虛,出現(xiàn)潮熱盜汗、耳鳴眩暈。知柏地黃丸聯(lián)合枸杞菊花茶滋陰降火,必要時檢測激素水平。
日??蛇M行八段錦、太極拳等柔緩運動疏導肝氣,飲食推薦荸薺甘蔗汁、百合銀耳羹等滋陰膳食。若出現(xiàn)持續(xù)口苦、眼球充血或肝功能異常,需及時消化科就診排除病毒性肝炎等疾病。避免自行長期服用清熱類藥物損傷脾胃,服藥期間忌食生冷海鮮。