肚子疼可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、口服益生菌、解痙藥、止瀉藥等方式緩解。肚子疼可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、胃腸痙攣、感染性腹瀉、慢性腸炎等原因引起。

1、熱敷按摩：受涼或輕度胃腸痙攣引起的腹痛，可用熱水袋熱敷腹部，配合順時(shí)針按摩肚臍周?chē)龠M(jìn)血液循環(huán)。避免直接按壓疼痛劇烈部位，持續(xù)15-20分鐘可緩解平滑肌痙攣。

2、調(diào)整飲食：進(jìn)食生冷或變質(zhì)食物導(dǎo)致的腹痛，需暫停固體食物攝入，少量飲用溫鹽水或米湯。癥狀緩解后逐步嘗試饅頭、蘇打餅干等低渣食物，避免奶制品、高纖維蔬菜等刺激性食物。

3、益生菌制劑：腸道菌群失調(diào)伴隨腹脹腹瀉時(shí)，可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌。這類(lèi)藥物需用溫水送服，避免與抗生素同服，療程一般持續(xù)1-2周。

4、解痙藥物：胃腸劇烈痙攣疼痛時(shí)，可選用山莨菪堿、顛茄片等抗膽堿能藥物。這類(lèi)藥物可能引起口干、視力模糊等副作用，青光眼患者禁用，連續(xù)使用不超過(guò)3天。

5、止瀉消炎：細(xì)菌性腸炎導(dǎo)致的腹痛腹瀉，需根據(jù)糞便檢測(cè)結(jié)果選用蒙脫石散、洛哌丁胺等止瀉藥，配合諾氟沙星、左氧氟沙星等抗生素。血便或發(fā)熱超過(guò)38.5℃需立即就醫(yī)。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，腹痛期間可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。慢性腹痛患者建議記錄飲食日志，定期進(jìn)行腸鏡檢查，排除潰瘍性結(jié)腸炎等器質(zhì)性疾病。