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        缺鉀盡量少吃什么食物 缺鉀慎食哪幾種食物

        發(fā)布時(shí)間:2022-12-20 13:53 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        缺鉀者應(yīng)少吃辛辣刺激、過(guò)于油膩、含鈉較高的食物,戒煙限酒,避免飲用咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料。

        鉀是人體重要的微量元素之一,可幫助維持神經(jīng)肌肉、心肌的正常功能,還可有降低血壓的作用。鉀的攝入不足或排出增加,可引起人體內(nèi)鉀缺乏。常見于長(zhǎng)期禁食、少食、偏食或厭食的人群,嚴(yán)重者還可引發(fā)低血鉀癥。因此,缺鉀的人群可以適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽及攝食一些含鉀較豐富的食品。

        食食物

        蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

        黃豆芽、萵筍、干紫菜、豇豆

        慎食食物

        肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

        豬肥肉、豬大腸、豬蹄、鴨皮

        更多建議

        缺鉀者除嚴(yán)格遵循飲食宜外,還應(yīng)注意以下幾方面:

        1、規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,避免過(guò)饑、過(guò)飽,改變外出就餐習(xí)慣。

        2、日常注意防寒保暖,以防受涼感冒。

        3、注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)于疲勞。

        4、長(zhǎng)期缺鉀無(wú)緩解者,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,查明原因,并積極治療和控制原發(fā)疾病。

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