多數(shù)情況下可以通過(guò)情緒狀態(tài)、行為表現(xiàn)和持續(xù)時(shí)間初步判斷是否患有暴躁癥。暴躁癥屬于間歇性暴怒障礙，核心特征為反復(fù)出現(xiàn)的、難以控制的強(qiáng)烈憤怒發(fā)作。

一、典型癥狀表現(xiàn)：

暴躁癥患者常出現(xiàn)以下三種典型表現(xiàn)：頻繁因小事暴怒且反應(yīng)過(guò)度，如摔砸物品或言語(yǔ)攻擊；憤怒時(shí)伴隨身體反應(yīng)如心跳加速、顫抖；事后常感到懊悔但無(wú)法阻止下次發(fā)作。每次發(fā)作通常持續(xù)10-30分鐘，每月至少出現(xiàn)3次此類情況。

二、自我篩查方法：

可通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化量表初步評(píng)估，如間歇性暴怒障礙量表IED包含15個(gè)問(wèn)題，涉及發(fā)怒頻率、破壞行為等。持續(xù)記錄情緒日記也有幫助，重點(diǎn)觀察兩周內(nèi)是否出現(xiàn)不可控的憤怒、是否影響人際關(guān)系或工作。若符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過(guò)3個(gè)月，需考慮病理狀態(tài)。

三、鑒別診斷要點(diǎn)：

需排除甲亢、腦損傷等器質(zhì)性疾病引發(fā)的易怒，這類情況通常伴隨體重下降、手抖等癥狀。與雙相情感障礙的區(qū)別在于，后者存在持續(xù)數(shù)天的情緒高漲期。青少年需注意區(qū)分青春期情緒波動(dòng)與病理性暴怒，后者往往伴隨自傷或虐待動(dòng)物行為。

建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、核桃，減少咖啡因和酒精攝入。練習(xí)腹式呼吸、正念冥想等放松技巧，當(dāng)預(yù)感到憤怒升級(jí)時(shí)立即離開(kāi)刺激環(huán)境。若自我調(diào)節(jié)無(wú)效或出現(xiàn)傷人毀物行為，需及時(shí)至精神科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，認(rèn)知行為療法和情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練是主要干預(yù)手段。