復(fù)陽后需重點(diǎn)關(guān)注癥狀監(jiān)測與防護(hù)隔離。新冠病毒感染康復(fù)后再次檢測陽性復(fù)陽通常癥狀較輕,但仍有傳播風(fēng)險(xiǎn),處理方式主要與病毒殘留、免疫力波動、新毒株感染等因素相關(guān)。
癥狀管理方面,復(fù)陽可能表現(xiàn)為低熱、咽痛、乏力等輕微癥狀。每日測量體溫,觀察咳嗽頻率與痰液性狀。出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難或血氧飽和度低于93%需立即就醫(yī)。居家期間建議準(zhǔn)備電子體溫計(jì)和指夾式血氧儀。
防護(hù)隔離需嚴(yán)格執(zhí)行。復(fù)陽者應(yīng)單獨(dú)居住,使用獨(dú)立衛(wèi)浴。共處空間時(shí)佩戴N95口罩,接觸物品用75%酒精擦拭。垃圾密封后標(biāo)注"新冠廢棄物",由專業(yè)人員處理。隔離期從抗原陽性開始計(jì)算,至少持續(xù)5天。
營養(yǎng)支持有助于恢復(fù)。每日飲水1500-2000毫升,攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。補(bǔ)充維生素C可通過獼猴桃、西蘭花等食物獲取。避免高糖飲食加重炎癥反應(yīng),可適量食用堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸。
環(huán)境調(diào)節(jié)對康復(fù)很重要。保持室內(nèi)濕度40-60%,每日通風(fēng)3次以上。睡眠時(shí)間保證7-9小時(shí),午休不超過30分鐘。進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練,每日2組,每組10次,改善肺功能。
特殊人群需加強(qiáng)監(jiān)測。65歲以上老年人、糖尿病患者、慢性肺病患者應(yīng)每日檢測血壓血糖。孕婦出現(xiàn)胎動異?;蚋雇葱璁a(chǎn)科急診。腫瘤患者需與主治醫(yī)生確認(rèn)是否調(diào)整治療方案。
復(fù)陽期間避免劇烈運(yùn)動??蛇M(jìn)行低強(qiáng)度活動如太極拳、散步,心率控制在220-年齡×50%以下。康復(fù)后逐步增加運(yùn)動量,從快走過渡到慢跑,適應(yīng)期約2-4周。