過敏性哮喘可通過避免過敏原接觸、規(guī)范用藥、環(huán)境控制、監(jiān)測癥狀、應(yīng)急處理等方式管理。該疾病通常由塵螨、花粉、寵物皮屑、霉菌、空氣污染等因素誘發(fā)。

1、避免過敏原：

明確并遠離誘發(fā)因素是核心措施。常見過敏原包括室內(nèi)塵螨、蟑螂排泄物，戶外花粉、柳絮，動物毛發(fā)及皮屑等。使用防螨床品、定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)、移除地毯可減少塵螨暴露?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴N95口罩。

2、規(guī)范用藥：

長期控制藥物如布地奈德、氟替卡松等吸入性糖皮質(zhì)激素需每日使用，急性發(fā)作時按需使用沙丁胺醇等短效β2受體激動劑。避免自行增減藥量，每月復(fù)診評估肺功能。記錄用藥時間和癥狀變化有助于醫(yī)生調(diào)整方案。

3、優(yōu)化環(huán)境：

保持室內(nèi)濕度40%-60%，每日通風兩次。避免使用香水、蚊香等刺激性氣味產(chǎn)品。烹飪時開啟油煙機，冬季避免燃煤取暖。新裝修房屋需檢測甲醛濃度，優(yōu)先選擇環(huán)保建材。

4、癥狀監(jiān)測：

學會識別喘息加重、夜間憋醒等惡化征兆。使用峰流速儀每日晨晚檢測呼氣峰流速值，下降20%需警惕。建立癥狀日記，記錄發(fā)作誘因、持續(xù)時間和緩解方式，為就醫(yī)提供依據(jù)。

5、應(yīng)急準備：

隨身攜帶速效支氣管擴張劑，教會家屬識別呼吸窘迫表現(xiàn)。制定包含急診聯(lián)系方式、常用藥物清單的急救卡。中重度患者可備家用制氧機，學習腹式呼吸等緩解技巧。

日常飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花，omega-3脂肪酸豐富的深海魚。每周進行游泳、太極等低強度運動增強心肺功能。冬季晨練需保暖，運動前熱身15分鐘。臥室使用空氣凈化器，定期清洗窗簾、毛絨玩具。建立醫(yī)患溝通群組，及時反饋用藥反應(yīng)。每年接種流感疫苗，避免呼吸道感染誘發(fā)急性發(fā)作。隨身醫(yī)療手環(huán)需注明過敏史和緊急聯(lián)系人。