耳機(jī)戴久了耳朵疼可能與耳道受壓、細(xì)菌感染、外耳道炎、耵聹栓塞、噪聲性聽力損傷等因素有關(guān)。

1、耳道受壓

長時間佩戴耳機(jī)尤其是入耳式耳機(jī)，可能對耳道皮膚和軟骨造成持續(xù)壓迫，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢。耳道皮膚較薄且神經(jīng)分布密集，受壓后容易產(chǎn)生疼痛感。建議選擇頭戴式耳機(jī)或減少連續(xù)使用時間，每隔一小時取下耳機(jī)休息片刻。

2、細(xì)菌感染

耳機(jī)與耳道形成密閉空間可能增加濕度，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件。共用耳機(jī)或清潔不足時，金黃色葡萄球菌等病原體可能引發(fā)感染。表現(xiàn)為耳道紅腫、灼熱痛，嚴(yán)重時出現(xiàn)分泌物。需保持耳機(jī)清潔，可用酒精棉片定期擦拭耳塞表面。

3、外耳道炎

持續(xù)摩擦刺激可能導(dǎo)致外耳道皮膚屏障受損，誘發(fā)外耳道炎。常見耳痛呈牽拉痛，伴耳道瘙癢或滲液?？赡芘c過敏體質(zhì)或頻繁掏耳有關(guān)。急性期需避免進(jìn)水，可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液等抗生素治療。

4、耵聹栓塞

耳機(jī)阻擋耳道自然通風(fēng)，可能使耵聹變硬堆積形成栓塞。當(dāng)栓塞壓迫鼓膜時會產(chǎn)生悶脹痛，可能伴隨耳鳴和聽力下降。不建議自行掏挖，應(yīng)到耳鼻喉科進(jìn)行專業(yè)耵聹沖洗，日?？捎玫V物油軟化耵聹。

5、噪聲性聽力損傷

長期超過85分貝的音量刺激會導(dǎo)致耳蝸毛細(xì)胞損傷，早期表現(xiàn)為耳痛和暫時性耳鳴。這種疼痛是聽覺系統(tǒng)過載的預(yù)警信號，需立即調(diào)低音量。嚴(yán)重者可能發(fā)展成永久性聽力下降，必要時需進(jìn)行純音測聽檢查。

日常應(yīng)控制耳機(jī)使用時長在每天不超過3小時，音量保持在最大音量的60%以下。選擇透氣性好的耳罩式耳機(jī)，避免睡前佩戴。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、流膿或聽力下降時，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。游泳或洗澡后需確保耳道干燥再使用耳機(jī)，定期用棉簽清潔耳塞邊緣積聚的皮屑。對于油性耵聹人群，建議每半年到專業(yè)機(jī)構(gòu)清理一次耳道。