提高陰莖勃起硬度可通過生活方式調(diào)整、基礎(chǔ)疾病管理和醫(yī)學(xué)干預(yù)實(shí)現(xiàn)。勃起功能障礙可能由心理因素、血管病變、激素失衡或神經(jīng)損傷等因素引起。

規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能改善血管內(nèi)皮功能，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。地中海飲食模式富含橄欖油、深海魚類和堅(jiān)果，有助于維持血管健康。保證每晚7-9小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免夜間頻繁覺醒影響睪酮分泌。

控制基礎(chǔ)疾病至關(guān)重要。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者應(yīng)維持血壓低于140/90mmHg。甲狀腺功能異常者需規(guī)范用藥調(diào)節(jié)激素水平。血脂異常患者建議將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6mmol/L以下。

醫(yī)學(xué)干預(yù)方面，磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非可短期改善血流動(dòng)力學(xué)。嚴(yán)重血管病變患者可考慮陰莖血管重建術(shù)，陰莖假體植入適用于器質(zhì)性病變嚴(yán)重者。低強(qiáng)度沖擊波治療能促進(jìn)局部血管新生，真空負(fù)壓裝置適合不宜用藥者。

長(zhǎng)期吸煙者應(yīng)立即戒煙，尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能。限制酒精攝入每日不超過25克，避免急性酒精抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)。管理工作壓力，嘗試正念冥想緩解焦慮情緒。伴侶共同參與治療可緩解表現(xiàn)焦慮。

癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨晨勃消失需就診泌尿外科。完善國(guó)際勃起功能指數(shù)問卷、夜間陰莖勃起監(jiān)測(cè)、陰莖血流超聲等檢查明確病因。50歲以上男性建議同時(shí)檢測(cè)睪酮水平。