糖尿病患者可以適量飲用維他豆奶，但需注意選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品。
維他豆奶的主要原料是大豆，含有豐富的植物蛋白、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。豆奶中的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)血糖，膳食纖維可延緩糖分吸收。但市售普通豆奶往往添加了蔗糖或其他甜味劑，可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
選擇建議：
優(yōu)先選購(gòu)包裝明確標(biāo)注"無(wú)糖"或"低糖"的豆奶產(chǎn)品，仔細(xì)查看營(yíng)養(yǎng)成分表中碳水化合物含量。自制豆奶時(shí)可完全控制糖分添加，使用代糖調(diào)味更為安全。每次飲用量建議控制在200毫升以內(nèi)，避免空腹飲用，最好搭配主食或其他蛋白質(zhì)食物。
糖尿病患者日常飲食需注意控制總熱量和碳水化合物攝入，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。除豆奶外，還可選擇低脂牛奶、無(wú)糖酸奶等乳制品。規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖變化，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食方案。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘，有助于提高胰島素敏感性。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞，這些都有利于血糖控制。
