孕婦吃葉酸片建議從孕前三個(gè)月開始服用，持續(xù)至孕后三個(gè)月。葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的重要營養(yǎng)素，補(bǔ)充葉酸可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

葉酸片在孕前三個(gè)月開始服用，是為了讓體內(nèi)葉酸水平在懷孕時(shí)達(dá)到充足狀態(tài)。懷孕初期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)補(bǔ)充葉酸尤為重要。孕后三個(gè)月繼續(xù)服用，可以確保胎兒在整個(gè)器官發(fā)育過程中獲得足夠的葉酸支持。

葉酸片的具體服用劑量需根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。不同孕婦的身體狀況和營養(yǎng)需求可能存在差異，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況制定合適的補(bǔ)充方案。除了葉酸片，孕婦還可以通過食物攝取葉酸，如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果等富含葉酸的食物。

日常飲食中，孕婦應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，避免單一食物攝入過多。適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、瘦肉、雞蛋、奶制品等，有助于胎兒健康發(fā)育。同時(shí)，孕婦應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒等不良行為，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，確保母嬰健康。