補(bǔ)腎需根據(jù)具體證型選擇藥物，常見補(bǔ)腎中藥包括六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。

1、腎陰虛證型用藥：

腎陰虛表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、腰膝酸軟，可選用滋陰補(bǔ)腎類藥物。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等六味藥材組成，適用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴。左歸丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入枸杞、龜板膠，對(duì)陰虛火旺導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)效果更佳。日?？纱钆浜谥ヂ椤⑸］氐茸剃幨巢?，避免辛辣燥熱食物。

2、腎陽(yáng)虛證型用藥：

腎陽(yáng)虛常見畏寒肢冷、夜尿頻多、陽(yáng)痿早泄，宜用溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥物。金匱腎氣丸含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材，適合腎陽(yáng)不足引起的水腫腰酸。右歸丸在腎氣丸基礎(chǔ)上增加鹿角膠、杜仲，對(duì)命門火衰導(dǎo)致的性功能減退更具針對(duì)性。冬季可適量食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)類食物，注意下肢保暖。

補(bǔ)腎需辨證施治，長(zhǎng)期熬夜或過度勞累者應(yīng)調(diào)整作息，配合八段錦、站樁等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。腎陰虛者每日可按摩涌泉穴，腎陽(yáng)虛者建議艾灸關(guān)元穴。飲食方面可選用山藥、核桃等平補(bǔ)食材，避免盲目服用壯陽(yáng)藥物。若出現(xiàn)持續(xù)水腫、嚴(yán)重腰疼或性功能障礙，需及時(shí)就醫(yī)排除慢性腎病、內(nèi)分泌疾病等器質(zhì)性問題。