肱骨外上髁炎是指網(wǎng)球肘。通常情況下，網(wǎng)球肘的原因有過度使用或重復(fù)性運(yùn)動(dòng)、肌肉和肌腱勞損、年齡因素、不良姿勢(shì)、肌肉不平衡等，可以通過生活護(hù)理、飲食調(diào)理、藥物治療緩解。具體分析如下：
1.過度使用或重復(fù)性運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間、頻繁地進(jìn)行手臂的重復(fù)動(dòng)作，例如網(wǎng)球、高爾夫球等運(yùn)動(dòng)，以及進(jìn)行重復(fù)性手臂動(dòng)作的職業(yè)，如畫家、裝修工等。可以熱敷患處，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.肌肉和肌腱勞損：過度拉伸或損傷肱骨外上髁附近的肌肉和肌腱，也可能導(dǎo)致該疾病。建議不要過度運(yùn)動(dòng)。
3.年齡因素：此疾病常見于40歲以上的年齡群體，可能與肌肉和韌帶組織隨著年齡逐漸退化和失去彈性有關(guān)。建議注意肘部休息，避免疲勞。
4.不良姿勢(shì)：使用不正確的手臂姿勢(shì)或技巧，如握拍不正確、手腕不穩(wěn)定等，會(huì)增加肱骨外上髁受力的風(fēng)險(xiǎn)。建議注意手臂和手腕的姿勢(shì)，并進(jìn)行熱身和伸展運(yùn)動(dòng)。
5.肌肉不平衡：肩部和手臂周圍的肌肉不平衡，如肩袖肌群弱度或緊張與前臂和手部肌肉不平衡，可能增加患此疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議注意肌肉平衡。
如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物進(jìn)行治療。在病情比較嚴(yán)重時(shí)，可能需要手術(shù)干預(yù)。
