體寒患者運動出汗時,一般可以改善,但是一個慢性的過程,可能需要長時間堅持。
體寒一般是先天體質比較差、長時間吃冰冷的食物、環(huán)境等原因所致,容易導致體內寒氣聚集過多,從而出現(xiàn)舌苔發(fā)白、手腳冰涼、四肢冰冷等不適。此外,部分女性患者還可能會出現(xiàn)痛經、月經顏色發(fā)黑等癥狀。而運動主要是包括慢跑、騎自行車、打籃球、游泳、仰臥起坐等,通過運動可以增強體質,通??梢源龠M身體中的新陳代謝和血液循環(huán),同時也能達到減肥的效果,在運動的過程中把多余的垃圾、毒素或者寒氣、濕氣排出體外,可以改善手腳冰涼的表現(xiàn),對身體有一定的益處。
如果體寒比較嚴重,通常也可以遵醫(yī)囑進行拔罐,效果比較明顯,可以縮短恢復時間,要加強對身體的保暖措施,避免在寒冷的環(huán)境中。如果不適癥狀一直未緩解,建議及時就醫(yī)。