老年人出現(xiàn)吞咽困難可通過調整進食方式、加強口腔護理、改善食物性狀、進行吞咽功能訓練、控制基礎疾病等方式預防。吞咽困難在老年人群中較為常見，多與生理功能退化或神經系統(tǒng)疾病相關。

調整進食方式是預防吞咽困難的基礎措施。進食時保持坐直姿勢，頭部略微前傾，避免仰頭吞咽。每口食物量控制在5毫升左右，充分咀嚼后再吞咽。進食過程中避免說話或大笑，減少嗆咳風險。餐后保持坐位30分鐘以上，防止食物反流。

加強口腔護理能維持吞咽功能正常運作。每日早晚刷牙并使用牙線清潔牙縫，定期進行專業(yè)口腔檢查。對于佩戴假牙的老年人，需確保假牙貼合度良好?？谇桓稍镎呖蛇m量使用人工唾液噴霧，保持口腔濕潤度。

改善食物性狀有助于降低吞咽難度。將固體食物加工成糊狀或泥狀，液體食物可適當增稠。避免食用粘性大、顆粒粗糙的食物。食物溫度控制在40℃左右，過冷過熱都可能引發(fā)吞咽反射異常。保證食物營養(yǎng)均衡，適當增加蛋白質攝入。

進行吞咽功能訓練能增強相關肌肉協(xié)調性?？删毩暱胀萄蕜幼鳎刻?次，每次10分鐘。進行舌部伸展運動，用舌尖抵住上顎保持5秒。練習吹氣訓練，如吹蠟燭、吹氣球等。這些訓練需在專業(yè)人員指導下循序漸進開展。

控制基礎疾病是預防病理性吞咽困難的關鍵。高血壓患者需規(guī)律服用降壓藥物，糖尿病患者要監(jiān)測血糖水平。帕金森病患者應按時服用多巴胺類藥物，腦卒中后患者需堅持康復訓練。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)可能導致吞咽困難的疾病。