腸脹氣可通過典型癥狀和簡單自查初步判斷，典型表現(xiàn)包括腹部膨隆、頻繁排氣、腸鳴音亢進(jìn)及間歇性臍周絞痛。
腸脹氣多由消化功能紊亂或飲食不當(dāng)引發(fā)，常見誘因包括進(jìn)食過快、過量攝入產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、乳糖不耐受或腸道菌群失衡。癥狀通常在餐后1-2小時出現(xiàn)，平躺時腹部叩診呈鼓音，按壓有彈性感但無固定壓痛點(diǎn)。與器質(zhì)性疾病的關(guān)鍵區(qū)別在于：腸脹氣引起的腹痛會隨排氣排便緩解，且不伴隨發(fā)熱、血便等警示癥狀。
居家觀察時可記錄三餐飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，嘗試減少奶制品、碳酸飲料等可疑食物。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過72小時，或出現(xiàn)體重下降、夜間痛醒等情況，需考慮腸易激綜合征、小腸細(xì)菌過度生長等病理性因素，此時建議進(jìn)行呼氣氫試驗(yàn)或糞便鈣衛(wèi)蛋白檢測。
日常護(hù)理需建立細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，餐后順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動。可飲用薄荷茶、茴香茶等具有解痙作用的草本茶飲，避免使用吸管防止吞入空氣。適度快走、瑜伽扭轉(zhuǎn)體式等溫和運(yùn)動能幫助氣體排出。需注意長期依賴促排氣藥物可能掩蓋潛在的消化系統(tǒng)疾病，反復(fù)發(fā)作時應(yīng)完善腸鏡檢查排除器質(zhì)性病變。
