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        肚子咕咕叫可能由饑餓、進(jìn)食過快、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、胃腸炎等原因引起,可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。

        蒙脫石散

        康恩貝 蒙脫石散 生產(chǎn)廠家:杭州康恩貝制藥有限公司 功能主治:用于成人及兒童急、慢性腹瀉。 用法用量:口服。成人每次1袋(3克)。一日次。兒童1歲以下每日1袋,分3次服;1-2歲每日1-2袋,分3次服;2歲以上每日2-3袋,分3次服,服用時(shí)將本品例入半杯溫開水(約50毫升)中混勻快速服完。治療急性腹瀉時(shí)首次劑量應(yīng)加倍。
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        1、饑餓反應(yīng):

        胃部排空后胃酸分泌刺激胃壁,引發(fā)胃蠕動(dòng)增強(qiáng)產(chǎn)生鳴響??崭钩^4小時(shí)易出現(xiàn),屬于正常生理現(xiàn)象。建議規(guī)律進(jìn)食,選擇燕麥片、全麥面包等低升糖指數(shù)食物延緩饑餓感。

        2、吞咽空氣:

        進(jìn)食過快或飲用碳酸飲料時(shí)吞入過量空氣,氣體在腸道移動(dòng)產(chǎn)生腸鳴音。咀嚼不充分會(huì)加重癥狀。細(xì)嚼慢咽每口食物20次以上,避免邊吃飯邊說話。

        3、菌群失衡:

        長(zhǎng)期高脂飲食或抗生素使用破壞腸道菌群,產(chǎn)氣菌過度繁殖導(dǎo)致腹脹腸鳴。每日攝入300g無糖酸奶或含雙歧桿菌的泡菜,持續(xù)兩周可改善。

        4、腸易激綜合征:

        可能與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸失調(diào)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹痛伴腸鳴、排便習(xí)慣改變。低FODMAP飲食減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物,配合匹維溴銨調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。

        5、感染性胃腸炎:

        病毒或細(xì)菌感染引發(fā)腸黏膜炎癥,常伴隨腹瀉、發(fā)熱癥狀。諾如病毒感染需口服補(bǔ)液鹽,細(xì)菌性腸炎可選用蒙脫石散、黃連素、洛哌丁胺等藥物。

        日常增加山藥、小米等健脾食材攝入,避免冰鎮(zhèn)飲品刺激腸道。餐后30分鐘順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化,持續(xù)嚴(yán)重腸鳴伴體重下降需進(jìn)行腸鏡檢查。規(guī)律進(jìn)行快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸功能。

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