孕婦腳癢可通過保持皮膚清潔、使用溫和護(hù)膚品、穿著透氣鞋襪、局部冷敷、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。腳癢可能與妊娠期皮膚干燥、真菌感染、過敏反應(yīng)、膽汁淤積癥、妊娠期濕疹等因素有關(guān)。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗雙腳，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干，尤其是腳趾縫等容易積水的部位。保持足部干燥有助于減少細(xì)菌和真菌滋生，緩解因潮濕引起的瘙癢癥狀。選擇棉質(zhì)毛巾擦拭，避免過度摩擦皮膚。

2、使用溫和護(hù)膚品

涂抹無香料、無酒精的保濕霜或凡士林，幫助修復(fù)皮膚屏障受損。妊娠期激素變化會導(dǎo)致皮膚敏感，天然成分如燕麥提取物、蘆薈凝膠可舒緩瘙癢。避免含薄荷醇或水楊酸的產(chǎn)品，這些成分可能刺激皮膚或影響胎兒發(fā)育。

3、穿著透氣鞋襪

選擇純棉或透氣材質(zhì)的襪子，每日更換并及時(shí)清洗。鞋子應(yīng)寬松舒適，避免合成皮革等不透氣材料。夏季可穿露趾涼鞋促進(jìn)空氣流通，減少腳部出汗。長時(shí)間站立或行走后及時(shí)更換鞋襪，防止汗液積聚誘發(fā)瘙癢。

4、局部冷敷

用毛巾包裹冰塊或冷藏后的濕毛巾敷在瘙癢部位，每次不超過10分鐘。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，減輕癢感并緩解局部炎癥。冷敷后需涂抹保濕劑防止皮膚干燥。避免直接接觸冰塊導(dǎo)致凍傷，尤其糖尿病患者需謹(jǐn)慎。

5、遵醫(yī)囑用藥

嚴(yán)重瘙癢需就醫(yī)排除妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥，該病可能引起胎盤供氧不足。醫(yī)生可能開具爐甘石洗劑、氫化可的松軟膏等安全性較高的外用藥。口服抗組胺藥如氯雷他定需嚴(yán)格評估風(fēng)險(xiǎn)，禁止自行使用抗真菌藥或強(qiáng)效激素類藥膏。

孕婦出現(xiàn)腳癢應(yīng)避免搔抓以防皮膚破損感染，夜間可戴棉質(zhì)手套減少無意識抓撓。飲食上增加富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物如堅(jiān)果、深海魚，有助于改善皮膚狀態(tài)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋瘙癢程度變化，若伴隨黃疸、尿色加深需立即就診排查膽汁淤積癥。保持適度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免高溫環(huán)境加重瘙癢。選擇淺色純棉床品并定期暴曬消毒，減少塵螨等過敏原接觸。