夏天身上出現(xiàn)又紅又癢的疙瘩可能是痱子、蟲咬皮炎或過敏性皮炎等引起的，可通過保持皮膚清潔干燥、外用止癢藥物、避免搔抓、冷敷緩解瘙癢、及時就醫(yī)等方式治療。

1、保持皮膚清潔干燥

夏季出汗增多容易堵塞汗腺導(dǎo)致痱子，建議每日用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性肥皂。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物有助于汗液蒸發(fā)，洗澡后輕輕拍干皮膚褶皺部位。室內(nèi)保持通風(fēng)涼爽，必要時使用空調(diào)降低環(huán)境濕度。

2、外用止癢藥物

爐甘石洗劑可緩解輕度瘙癢，丹皮酚軟膏適用于蟲咬皮炎，丁酸氫化可的松乳膏能減輕過敏性皮炎的紅腫。使用前需清潔患處，薄層涂抹避免接觸眼睛。若出現(xiàn)灼熱感或癥狀加重應(yīng)立即停用。孕婦及嬰幼兒用藥需遵醫(yī)囑。

3、避免搔抓

反復(fù)搔抓會破壞皮膚屏障導(dǎo)致繼發(fā)感染，可修剪指甲或佩戴棉質(zhì)手套。夜間瘙癢明顯時可口服氯雷他定片緩解。轉(zhuǎn)移注意力如輕拍周圍皮膚或冷敷也能減少抓撓沖動。出現(xiàn)抓破滲液需用碘伏消毒預(yù)防感染。

4、冷敷緩解瘙癢

用冷藏的生理鹽水浸濕紗布敷于患處，每次不超過10分鐘。冷敷能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，但避免直接使用冰塊以防凍傷。冷敷后涂抹保濕霜修復(fù)皮膚屏障。此法特別適合蚊蟲叮咬后的局部腫脹。

5、及時就醫(yī)

若皮疹持續(xù)超過3天不緩解、出現(xiàn)水皰化膿或伴有發(fā)熱，需就診皮膚科。真菌感染需聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌，細菌感染用莫匹羅星軟膏治療。嚴重過敏反應(yīng)如呼吸困難需立即急診處理。醫(yī)生會根據(jù)皮損特點選擇合適治療方案。

夏季皮膚護理需注意避免長時間暴曬，出汗后及時擦干。飲食宜清淡，少食辛辣海鮮等易致敏食物。選擇無香料添加的沐浴產(chǎn)品，洗衣時徹底漂洗減少洗滌劑殘留。戶外活動時使用驅(qū)蚊液預(yù)防蟲咬，過敏體質(zhì)者需隨身攜帶抗組胺藥物。保持規(guī)律作息有助于增強皮膚抵抗力，床單被褥定期高溫消毒可減少螨蟲滋生。