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        失眠可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)和藥物輔助等方式改善。牛黃解毒片作為清熱解毒類中成藥,主要用于實(shí)熱證引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀,其成分中的冰片、雄黃等具有一定鎮(zhèn)靜作用,但并非專門治療失眠的藥物。

        朱砂安神丸

        朱砂安神丸 生產(chǎn)廠家:遼寧興海制藥有限公司 功能主治:清心養(yǎng)血,鎮(zhèn)驚安神。本品用于胸中煩熱,心神不寧,失眠多夢(mèng)。 用法用量:口服。大蜜丸一次1丸,小蜜丸一次9克,水蜜丸一次6克,一日2次,溫開水送服。
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        改善失眠主要有三種方式。調(diào)整睡眠習(xí)慣需保持規(guī)律作息,睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備,臥室環(huán)境保持黑暗安靜,室溫控制在20-24攝氏度。飲食調(diào)節(jié)可適量食用小米粥、香蕉、溫牛奶等含色氨酸食物,晚餐避免油膩辛辣,午后限制咖啡因攝入。

        心理干預(yù)包括認(rèn)知行為療法和放松訓(xùn)練。通過記錄睡眠日記識(shí)別錯(cuò)誤認(rèn)知,用漸進(jìn)式肌肉放松或正念呼吸緩解軀體緊張,每日練習(xí)15-20分鐘。嚴(yán)重失眠可考慮短期使用安神類藥物,如棗仁安神膠囊、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等中成藥,但需中醫(yī)師辨證使用。

        牛黃解毒片與失眠治療藥物聯(lián)合使用時(shí)需注意配伍禁忌。該藥含雄黃不長(zhǎng)期服用,與鎮(zhèn)靜類藥物同用可能增強(qiáng)中樞抑制作用。孕婦、肝腎功能不全者禁用,用藥期間出現(xiàn)嗜睡、乏力等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就診。

        持續(xù)失眠超過1個(gè)月或伴隨日間功能障礙時(shí),建議至睡眠??仆晟贫鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。器質(zhì)性失眠需排查甲狀腺功能亢進(jìn)、不寧腿綜合征等病因,心理因素所致失眠可配合專業(yè)心理治療。

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