子宮肌瘤術(shù)后飲食應(yīng)以促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防貧血和調(diào)節(jié)激素水平為原則。適合的食物主要包括高蛋白類、補(bǔ)血類及低雌激素活性的天然食材，同時(shí)需避免含激素的食品。

優(yōu)質(zhì)蛋白食物能加速組織修復(fù)。推薦選擇魚(yú)類如鱸魚(yú)、鱈魚(yú)等白肉魚(yú)，脂肪含量低且富含omega-3脂肪酸；禽類如去皮雞肉、鴿子肉；豆制品如嫩豆腐、豆?jié){每日不超過(guò)200毫升。術(shù)后1周內(nèi)建議采用清蒸、燉煮等易消化的烹飪方式。

含鐵豐富的食物有助于改善術(shù)后貧血。動(dòng)物性鐵源包括豬肝每周1-2次、鴨血、牛肉；植物性鐵源可搭配菠菜、黑木耳、紅棗，與維生素C同食提升吸收率。紅糖水等傳統(tǒng)滋補(bǔ)品需控制糖分?jǐn)z入量。

低雌激素活性食物可減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。十字花科蔬菜如西蘭花、卷心菜含吲哚-3-甲醇；全谷物如燕麥、藜麥提供膳食纖維；漿果類如藍(lán)莓、草莓富含抗氧化物質(zhì)。亞麻籽粉每日10克可調(diào)節(jié)雌激素代謝。

需嚴(yán)格避免蜂王漿、雪蛤、胎盤制品等動(dòng)物性激素食品，減少豆油、葵花籽油等含植物雌激素的油脂攝入。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)限制酒精、咖啡因及辛辣刺激食物。

術(shù)后飲食需分階段調(diào)整：麻醉清醒后6小時(shí)可飲溫水，24小時(shí)內(nèi)過(guò)渡到流食；2-3天嘗試半流食如雞蛋羹、小米粥；1周后逐步恢復(fù)正常飲食。出現(xiàn)腹脹、便秘時(shí)可增加南瓜、山藥等富含果膠的食物。