眼睛瘙癢可通過冷敷、人工淚液沖洗、抗組胺滴眼液、避免揉眼、環(huán)境調(diào)節(jié)等方式緩解。該癥狀常由過敏反應(yīng)、干眼癥、結(jié)膜炎、異物刺激、用眼過度等因素引起。

1、冷敷緩解：用冷藏的干凈毛巾敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減少組胺釋放，降低神經(jīng)末梢敏感度。適合過敏性瘙癢或疲勞性刺癢，每日可重復(fù)3-4次。注意避免冰塊直接接觸皮膚。

2、人工淚液：選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液沖洗結(jié)膜囊，每日4-6次。能沖刷過敏原并潤滑眼表，對干眼癥合并瘙癢特別有效。使用前需清潔雙手避免二次感染。

3、藥物干預(yù)：過敏性瘙癢可使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗組胺藥物，細(xì)菌性結(jié)膜炎適用左氧氟沙星滴眼液。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期應(yīng)用激素類眼藥水。

4、行為控制：揉眼會(huì)加劇角膜摩擦和炎癥擴(kuò)散，可采用閉眼按壓眶骨方式止癢。佩戴護(hù)目鏡防止風(fēng)沙刺激，化妝人群需徹底卸除眼妝殘留。

5、環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)濕度40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。屏幕工作者每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，閱讀時(shí)保證500lux以上照度減輕視疲勞。

日常增加深海魚、藍(lán)莓等富含omega-3和花青素的食物攝入，進(jìn)行乒乓球等遠(yuǎn)近交替視物運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)紅腫、分泌物增多或視力下降需及時(shí)就診排查角膜炎等器質(zhì)性疾病。