神經(jīng)性皮炎可能自愈，具體與病情嚴(yán)重程度、誘發(fā)因素控制情況有關(guān)。輕度患者通過(guò)避免搔抓、調(diào)節(jié)情緒、保濕修復(fù)、減少刺激、作息規(guī)律等方式可能實(shí)現(xiàn)自愈；中重度患者需結(jié)合藥物治療。

1、避免搔抓：

反復(fù)搔抓會(huì)破壞皮膚屏障，加劇炎癥反應(yīng)形成惡性循環(huán)?；颊呖赏ㄟ^(guò)剪短指甲、佩戴棉質(zhì)手套減少物理刺激，冷敷或拍打患處替代抓撓行為，降低皮膚損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、調(diào)節(jié)情緒：

焦慮抑郁等負(fù)面情緒會(huì)通過(guò)神經(jīng)肽釋放加重瘙癢感。正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等心理調(diào)節(jié)方法可降低交感神經(jīng)興奮性，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢干預(yù)。

3、保濕修復(fù)：

神經(jīng)性皮炎常伴隨皮膚干燥脫屑。每日使用含神經(jīng)酰胺、尿素或凡士林的潤(rùn)膚劑，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹可修復(fù)角質(zhì)層水脂膜，減少因干燥誘發(fā)的瘙癢發(fā)作頻率。

4、減少刺激：

接觸羊毛織物、堿性清潔劑等物質(zhì)可能誘發(fā)局部過(guò)敏反應(yīng)。選擇純棉透氣衣物，使用pH5.5弱酸性沐浴露，避免熱水燙洗等行為有助于緩解癥狀。

5、藥物治療：

頑固性皮損可能需要外用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松控制炎癥，鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司適用于面部薄嫩部位，口服抗組胺藥如氯雷他定可緩解夜間瘙癢。

保持低糖高纖維飲食有助于調(diào)節(jié)免疫狀態(tài)，每日攝入亞麻籽油、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物可減輕炎癥反應(yīng)。規(guī)律進(jìn)行瑜伽、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能改善自主神經(jīng)功能，睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)可降低皮質(zhì)醇水平。若自我管理3-4周無(wú)改善或皮損滲出增厚，需及時(shí)至皮膚科進(jìn)行斑貼試驗(yàn)或光療等專業(yè)干預(yù)。