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        中醫(yī)如何治療老年人失眠

        發(fā)布時間:2025-05-28 14:42 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        中醫(yī)治療老年人失眠主要通過調(diào)理氣血陰陽、安神定志,常用方法有中藥內(nèi)服、針灸療法、推拿按摩、情志調(diào)攝及飲食調(diào)理。

        1、中藥內(nèi)服:

        針對心脾兩虛型常用歸脾湯,肝郁化火型選用丹梔逍遙散,心腎不交型采用黃連阿膠湯。中藥組方注重整體調(diào)理,如酸棗仁、柏子仁等安神藥材常配伍使用,需由中醫(yī)師辨證施治。虛證患者可加入黃芪、黨參補益元氣,實證患者則配合柴胡、郁金疏肝解郁。

        2、針灸療法:

        主穴選取百會、神門、三陰交等穴位,配合耳穴貼壓心、腎、神門等反射區(qū)。虛證采用補法配合艾灸關(guān)元、氣海,實證用瀉法重點刺激太沖、行間。每周治療3次,10次為療程,能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,促進褪黑素分泌。

        3、推拿按摩:

        頭部采用開天門、推坎宮等手法,配合背部膀胱經(jīng)循經(jīng)推拿。足底按摩重點刺激失眠穴、涌泉穴,睡前溫水泡腳后實施效果更佳。每日早晚各一次,每次20分鐘,通過經(jīng)絡(luò)刺激改善腦部供血。

        4、情志調(diào)攝:

        采用五音療法中的羽調(diào)音樂配合呼吸訓(xùn)練,指導(dǎo)老人進行八段錦、太極拳等舒緩運動。建立規(guī)律作息制度,避免晝寢過久,通過移情易性療法轉(zhuǎn)移對失眠的過度關(guān)注。

        5、飲食調(diào)理:

        推薦晚餐食用小米粥、蓮子羹等安神食物,避免濃茶、咖啡??蛇m量飲用酸棗仁茯苓茶、桂圓枸杞茶,陰虛者加百合,陽虛者加肉桂。食辛辣油膩,睡前2小時禁食。

        中醫(yī)強調(diào)"晝精夜瞑"的睡眠節(jié)律,建議老年患者保持適度日間活動如散步、園藝,避免劇烈運動。臥室環(huán)境安靜昏暗,溫度維持在20-24℃。建立固定就寢儀式如溫水泡腳、聽輕音樂,配合腹式呼吸訓(xùn)練。長期失眠伴心慌、頭痛等癥狀需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。治療期間記錄睡眠日記,定期復(fù)診調(diào)整方案,避免自行增減藥物。

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