黑眼圈可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美手段、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黑眼圈主要與睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、過(guò)敏反應(yīng)、遺傳因素等有關(guān)。
1、調(diào)整作息:
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙,建議保持每日7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。午間可閉目休息15分鐘,配合熱敷促進(jìn)眼瞼靜脈回流。建立規(guī)律作息有助于減輕血管型黑眼圈。
2、局部護(hù)理:
使用含維生素K、咖啡因的眼霜可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性,冷藏后涂抹效果更佳。每日早晚用無(wú)名指輕柔按摩眼周,從內(nèi)向外畫圈20次。避免用力揉眼,卸妝時(shí)選擇溫和型眼部專用卸妝液。
3、藥物治療:
色素型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等外用制劑。過(guò)敏因素導(dǎo)致的需配合氯雷他定等抗組胺藥物。嚴(yán)重血管擴(kuò)張者可考慮注射透明質(zhì)酸填充劑,但需由專業(yè)醫(yī)師操作。
4、醫(yī)美手段:
激光治療中調(diào)Q開(kāi)關(guān)激光對(duì)真皮色素效果顯著,強(qiáng)脈沖光可改善血管異常。中胚層療法通過(guò)注射營(yíng)養(yǎng)劑促進(jìn)代謝。需根據(jù)黑眼圈類型選擇3-5次療程,治療間隔不少于4周。
5、中醫(yī)調(diào)理:
肝腎陰虛者可服用杞菊地黃丸,脾虛濕盛適用參苓白術(shù)散。耳穴貼壓選取腎、肝、心等反射區(qū),配合艾灸三陰交穴位。建議每周3次針灸治療,連續(xù)2個(gè)月可見(jiàn)效。
日常需增加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果攝入,補(bǔ)充鐵元素可多食動(dòng)物肝臟、菠菜。游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)每周3次能改善全身循環(huán)。避免吸煙及過(guò)量攝入咖啡因,外出時(shí)佩戴防紫外線墨鏡。持續(xù)6周未見(jiàn)改善或伴隨眼瞼水腫需排查腎臟或甲狀腺疾病。