肌肉拉傷可通過(guò)非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、外用藥膏等方式治療，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉過(guò)度疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、熱身不足、外傷撞擊等原因引起。
1、非甾體抗炎藥：
布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物能緩解拉傷后的炎癥反應(yīng)和疼痛。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減少局部腫脹，適用于急性期48小時(shí)內(nèi)的炎癥控制。使用時(shí)需注意胃腸道刺激風(fēng)險(xiǎn)，避免長(zhǎng)期連續(xù)服用超過(guò)一周。
2、肌肉松弛劑：
鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗等藥物可緩解肌肉痙攣狀態(tài)。拉傷后局部肌纖維撕裂可能引發(fā)保護(hù)性痙攣，此類(lèi)藥物作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)降低肌張力，配合休息能加速恢復(fù)?？赡艹霈F(xiàn)嗜睡副作用，建議夜間服用。
3、外用藥膏：
氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等局部用藥可直接作用于患處。通過(guò)皮膚滲透發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用，避免口服藥物的全身性副作用。每日涂抹2-3次，配合輕柔按摩促進(jìn)吸收，破損皮膚禁用。
4、運(yùn)動(dòng)損傷：
可能與突然加速、急停轉(zhuǎn)向等爆發(fā)性動(dòng)作有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部刺痛、活動(dòng)受限等癥狀。急性期采用RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，72小時(shí)后可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
5、肌肉過(guò)度疲勞：
長(zhǎng)期重復(fù)動(dòng)作或超負(fù)荷訓(xùn)練可能導(dǎo)致肌纖維微損傷，伴隨肌肉僵硬、酸脹感。恢復(fù)期需調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，配合靜態(tài)拉伸改善柔韌性，建議補(bǔ)充乳清蛋白和支鏈氨基酸促進(jìn)修復(fù)。
治療期間建議減少紅肉攝入以避免炎癥加重，選擇三文魚(yú)等富含Omega-3的食物?；謴?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)肌力訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采用彈力帶輔助。每日進(jìn)行15分鐘熱敷后，用拇指腹沿肌纖維走向輕推按摩，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。若48小時(shí)內(nèi)疼痛未緩解或出現(xiàn)皮下淤血擴(kuò)散，需及時(shí)就醫(yī)排除肌腱斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。
