哺乳期可以適量食用牛油果。牛油果富含單不飽和脂肪酸、膳食纖維、葉酸及維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)母嬰健康均有益處，但需注意控制攝入量及個(gè)體適應(yīng)性。
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在三方面。單不飽和脂肪酸有助于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，其含量占果實(shí)總脂肪的70%以上；膳食纖維每100克含6.7克，能改善產(chǎn)后便秘；葉酸含量達(dá)81微克/100克，對(duì)預(yù)防新生兒神經(jīng)管缺陷具有重要作用。
哺乳期食用需注意兩個(gè)要點(diǎn)。每日建議攝入量為1/4-1/2個(gè)，過(guò)量可能因高脂肪含量導(dǎo)致消化不良；首次食用應(yīng)觀察嬰兒是否出現(xiàn)濕疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)，約2-3%的嬰幼兒可能對(duì)牛油果蛋白過(guò)敏。
特殊情況下需謹(jǐn)慎食用。妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，單個(gè)牛油果約含17克碳水化合物；服用華法林的產(chǎn)婦需保持穩(wěn)定攝入量，牛油果中的維生素K可能影響抗凝效果。
出現(xiàn)異常反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若母親食用后出現(xiàn)唇部麻木等過(guò)敏癥狀，或嬰兒出現(xiàn)持續(xù)24小時(shí)以上的腹瀉、皮疹，需暫停食用并咨詢兒科哺乳期飲食調(diào)整建議在臨床營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
