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        腳冷出虛汗可通過保暖措施、飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運動改善、疾病排查等方式治療。該癥狀通常由陽氣不足、氣血兩虛、自主神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能減退、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

        1、保暖措施:足部受寒會加重血液循環(huán)障礙,建議穿著吸濕排汗的羊毛襪,睡前用40℃左右溫水泡腳15分鐘,避免赤腳接觸冰涼地面。冬季可使用電熱毯預熱被窩,但溫度不超過38℃。

        金匱腎氣丸

        金匱腎氣丸 生產(chǎn)廠家:北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠 功能主治:溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。 用法用量:口服。大蜜丸一次1丸,一日2次。
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        2、飲食調(diào)節(jié):陽虛體質(zhì)可增加羊肉、韭菜、桂圓等溫補食物,氣血不足者多食紅棗、枸杞、黑芝麻。每日飲用生姜紅糖水可驅(qū)寒暖胃,避免過量攝入生冷瓜果及冰鎮(zhèn)飲品。

        3、中藥調(diào)理:腎陽虛者可選用金匱腎氣丸,氣血雙虧適合服用十全大補湯,玉屏風散對表虛自汗有效。中醫(yī)艾灸關元、足三里等穴位每周3次,每次15分鐘能提升陽氣。

        4、運動改善:每天快走30分鐘或練習八段錦促進末梢循環(huán),瑜伽蝴蝶式可刺激足部經(jīng)絡。避免久坐不動,每小時做踮腳運動50次,游泳等水中運動能改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。

        5、疾病排查:甲狀腺功能減退需檢測TSH指標,糖尿病周圍神經(jīng)病變要監(jiān)測糖化血紅蛋白。伴隨心悸、消瘦需排除嗜鉻細胞瘤,四肢對稱性麻木應篩查維生素B12缺乏。

        日??稍黾雍颂?、山藥、鱔魚等滋補腎陽的食材,每周3次有氧運動配合足底按摩。癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重驟降、下肢水腫需內(nèi)分泌科就診,長期夜間盜汗要排查結(jié)核感染。糖尿病患者出現(xiàn)足部感覺異常需立即就醫(yī),避免發(fā)展為糖尿病足。

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