竇性心律是正常的心臟節(jié)律。心臟跳動由竇房結(jié)發(fā)出的電信號控制，這種規(guī)律的電活動稱為竇性心律，是健康人群的標(biāo)準(zhǔn)心電表現(xiàn)。

竇性心律代表心臟起搏點功能正常，每分鐘心率在60-100次之間屬于生理范圍。心電圖顯示P波規(guī)律出現(xiàn)且形態(tài)一致，PR間期穩(wěn)定在0.12-0.20秒，QRS波群時限正常，表明心房至心室的傳導(dǎo)系統(tǒng)運作良好。運動員或長期鍛煉者可能出現(xiàn)50-60次的竇性心動過緩，而兒童、情緒激動時可見100次左右的竇性心動過速，這些都屬于生理性變異。

若竇性心律伴隨心悸、暈厥等癥狀，需排查是否存在病態(tài)竇房結(jié)綜合征。該疾病可能由心肌缺血、心肌炎或退行性變導(dǎo)致竇房結(jié)功能異常，表現(xiàn)為嚴(yán)重心動過緩、竇性停搏或快慢綜合征，此時需通過動態(tài)心電圖評估，必要時植入心臟起搏器。甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等全身性疾病也會引發(fā)竇性心動過速，需針對原發(fā)病治療。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持竇性心律穩(wěn)定。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運動如快走、游泳，避免過量攝入咖啡因和酒精。飲食注意補充富含鉀鎂的香蕉、深綠色蔬菜，控制鈉鹽攝入。定期體檢時關(guān)注心電圖變化，出現(xiàn)明顯心慌、黑朦等癥狀應(yīng)及時心內(nèi)科就診。