口腔潰瘍患者日常需注意保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食刺激、緩解精神壓力、避免局部創(chuàng)傷、及時(shí)就醫(yī)干預(yù)?？谇粷兪强谇火つさ臏\表性潰瘍，多數(shù)可自愈，但正確護(hù)理能加速愈合并減少?gòu)?fù)發(fā)。

1、口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，飯后用溫鹽水或醫(yī)用漱口水含漱。避免使用含酒精的漱口產(chǎn)品，以免刺激潰瘍面。刷牙時(shí)避開潰瘍部位，防止機(jī)械性損傷加重疼痛?？蛇x用含康復(fù)新液等促進(jìn)黏膜修復(fù)的漱口劑，但需遵醫(yī)囑。

2、飲食調(diào)整

忌食辛辣、過(guò)燙、酸性或堅(jiān)硬食物如辣椒、柑橘、堅(jiān)果等。建議選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)食物如粥類、蒸蛋，適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物。避免碳酸飲料和酒精，減少黏膜刺激。

3、壓力管理

長(zhǎng)期焦慮或睡眠不足可能誘發(fā)潰瘍反復(fù)發(fā)作。通過(guò)規(guī)律作息、冥想或適度運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，每日保證7小時(shí)以上睡眠。若工作壓力過(guò)大，可嘗試心理咨詢或正念訓(xùn)練緩解緊張狀態(tài)。

4、局部防護(hù)

矯正尖銳牙尖或不良修復(fù)體等口腔局部刺激因素。避免咬唇、頰等不良習(xí)慣，使用含羧甲基纖維素鈉的潰瘍貼保護(hù)創(chuàng)面。勿自行挑破潰瘍偽膜，防止繼發(fā)感染。

5、醫(yī)療干預(yù)

若潰瘍持續(xù)2周未愈、直徑超過(guò)5毫米或伴發(fā)熱，需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。醫(yī)生可能開具曲安奈德口腔軟膏、氨來(lái)呫諾貼片等局部藥物，嚴(yán)重者需口服沙利度胺或免疫調(diào)節(jié)劑。

口腔潰瘍患者應(yīng)建立飲食日記記錄誘發(fā)食物，經(jīng)期女性注意激素波動(dòng)影響。反復(fù)發(fā)作者建議檢測(cè)血清鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)，每年進(jìn)行口腔黏膜專科檢查。日常可含服冰水緩解疼痛，避免使用含薄荷醇的牙膏。若伴隨眼炎、生殖器潰瘍等全身癥狀，需立即至風(fēng)濕免疫科就診排查自身免疫性疾病可能。