洗牙不會直接導(dǎo)致牙齦退縮。規(guī)范的洗牙操作能有效清除牙結(jié)石和菌斑，反而有助于預(yù)防牙齦炎癥和牙周疾病。

牙齦退縮的主要原因是長期存在的牙周疾病，如牙齦炎或牙周炎。這些疾病會導(dǎo)致牙槽骨吸收和牙齦組織破壞。牙結(jié)石堆積會加劇炎癥，而洗牙正是去除這些刺激物的有效手段。若洗牙后出現(xiàn)短暫敏感或輕微出血，通常與牙齦原有炎癥有關(guān)，數(shù)日內(nèi)可自行恢復(fù)。

1、牙齦退縮的真實(shí)誘因：

長期口腔清潔不足引發(fā)的慢性炎癥是牙齦退縮的主因。牙菌斑中的細(xì)菌會刺激牙齦邊緣，引發(fā)紅腫出血。未及時處理的炎癥會向深層發(fā)展，造成牙周袋形成和牙槽骨吸收。吸煙、糖尿病等系統(tǒng)性疾病也會加速這一進(jìn)程。牙齒排列不齊導(dǎo)致的異常咬合力，同樣可能造成局部牙齦退縮。

2、洗牙后的正確護(hù)理：

術(shù)后24小時內(nèi)避免進(jìn)食染色食物或過冷過熱飲食，使用軟毛牙刷輕柔清潔。建議選擇含氟牙膏配合牙線維護(hù)，每半年接受一次口腔檢查。對于已有牙齦退縮的患者，可采用改良巴氏刷牙法，將刷毛傾斜45度朝向牙齦邊緣，避免橫向用力摩擦。

日常護(hù)理需建立早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，配合沖牙器清理牙縫。飲食注意補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)，適量食用蘋果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果可促進(jìn)牙齦健康。若出現(xiàn)持續(xù)敏感或牙齦形態(tài)改變，應(yīng)及時就診評估是否需要牙周治療或軟組織移植手術(shù)。