輕微牙震蕩可以刷牙，但需注意動(dòng)作輕柔并使用軟毛牙刷。
牙震蕩指牙齒受到外力沖擊后出現(xiàn)輕微松動(dòng)或不適，但牙周膜和牙槽骨未發(fā)生明顯損傷。刷牙時(shí)選擇軟毛牙刷能減少對(duì)牙齒和牙齦的機(jī)械刺激，溫水漱口可緩解敏感。避免橫向用力刷洗震蕩牙區(qū)域，建議采用巴氏刷牙法，即牙刷與牙面呈45度角輕柔顫動(dòng)。含氟牙膏有助于增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，但若牙齦出血應(yīng)暫停使用。
飲食上避免過(guò)硬、過(guò)冷或過(guò)熱食物，防止加重牙齒負(fù)擔(dān)?？蛇m量攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果促進(jìn)牙齦修復(fù)，牛奶等高鈣食物有助于牙本質(zhì)再礦化。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或松動(dòng)加劇，需及時(shí)進(jìn)行牙科檢查排除牙根折裂可能。日?？膳浜鲜褂脹_牙器清潔牙間隙，減少菌斑堆積對(duì)患牙的影響。
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