疫情“新十條”的出臺(tái)對(duì)疫情防控作出了進(jìn)一步優(yōu)化，當(dāng)下我們不僅要拼免疫力，還要拼防護(hù)意識(shí)和防護(hù)能力。在此提醒大家，為提升自身健康水平，有效預(yù)防新冠肺炎，應(yīng)從身邊這幾件小事做起。

01

戴口罩

口罩仍然是疫情防控最簡(jiǎn)單有效的防控方法。在人員密集場(chǎng)所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，在出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)或就醫(yī)時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩?？谡猪毤皶r(shí)更換，經(jīng)?？吹揭惶齑饕粋€(gè)口罩的行為，NO,每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)；超過(guò)一定時(shí)間，口罩的防護(hù)感染水平下降，可增加感染幾率，建議外出后歸家丟棄，廢棄口罩不可隨意亂扔，要規(guī)范處置。

02

勤洗手

洗手是預(yù)防感染的另外一個(gè)簡(jiǎn)便有效的方法。在外出返家，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，及時(shí)進(jìn)行洗手或手消毒。

03

常通風(fēng)少聚集

家庭要多開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)至少2～3次，每次20～30分鐘，使用空調(diào)要注意通風(fēng)換氣和消毒清理。家中若有居家隔離成員時(shí)，其房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。

04

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

日常居家及辦公場(chǎng)所要經(jīng)常進(jìn)行清潔衛(wèi)生，居家建議準(zhǔn)備好84消毒液、75％酒精或者酒精濕巾。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)采取必要遮掩措施。加強(qiáng)身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣。

05

做好健康監(jiān)測(cè)

當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，不帶病上班、上學(xué)，不參加聚集性活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場(chǎng)所，減少將感染風(fēng)險(xiǎn)傳播給他人，根據(jù)需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測(cè)和抗原自測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。一旦確認(rèn)成為陽(yáng)性感染者或被判定為密切接觸者，要立即遠(yuǎn)離人群，規(guī)范佩戴口罩，做好自我防護(hù)，自我隔離并積極治療。

06

預(yù)防性服用中藥方劑

新冠肺炎屬于“寒濕疫”，在新冠肺炎預(yù)防及治療中，中醫(yī)藥發(fā)揮了不可或缺的重要作用。凡是中醫(yī)藥介入早、參與度高的地方，患者的病亡率都相對(duì)低。中醫(yī)藥成為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的“重器”。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委和國(guó)家中醫(yī)藥管理局《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》中的“新冠肺炎中藥湯劑處方”，我院早在2020年新冠疫情初始就配制了預(yù)防新冠預(yù)防顆粒方劑及新冠肺炎治療中藥顆粒方劑，價(jià)格便宜且效果明顯。

還有贏得群眾廣泛贊譽(yù)的由老院長(zhǎng)王永壽配方研制的“桑菊感冒顆?！?，無(wú)論是普通感冒還是新冠肺炎，只要在早期一次性喝上兩包癥狀會(huì)明顯減輕，產(chǎn)品通過(guò)濰坊市市場(chǎng)監(jiān)督管理局審核、山東省藥品監(jiān)督管理局審批，療效確切。

中醫(yī)院自制劑

以上是我們針對(duì)于目前疫情提出的幾點(diǎn)建議，如果能夠按照上面幾點(diǎn)做好自身防護(hù)，一定會(huì)在日常生活中避免不必要的感染風(fēng)險(xiǎn)，為自己及家人的生命健康保駕護(hù)航！