頻繁腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、口服補(bǔ)液鹽、使用止瀉藥物、治療原發(fā)病等方式改善。腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等因素引起。

1、調(diào)整飲食：

暫時(shí)避免高纖維、高脂肪及乳制品攝入，選擇低渣飲食如米湯、白粥、面條等易消化食物。少量多餐減輕腸道負(fù)擔(dān)，烹飪方式以蒸煮為主。香蕉、蘋果泥等含果膠食物有助于大便成形，癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食。

2、補(bǔ)充益生菌：

雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑能恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡，抑制致病菌繁殖?？蛇x擇枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等藥物，需與抗生素間隔2小時(shí)服用。發(fā)酵乳制品如無糖酸奶也可輔助調(diào)節(jié)菌群。

3、口服補(bǔ)液鹽：

腹瀉導(dǎo)致水分電解質(zhì)丟失時(shí)，需口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。世界衛(wèi)生組織推薦的低滲配方含氯化鈉、枸櫞酸鈉、氯化鉀和葡萄糖，按說明書比例兌水服用。兒童及老年人出現(xiàn)口渴、尿量減少時(shí)應(yīng)立即補(bǔ)液。

4、使用止瀉藥物：

蒙脫石散通過吸附病原體發(fā)揮作用，洛哌丁胺可抑制腸蠕動，但感染性腹瀉需慎用后者。消旋卡多曲能減少腸道分泌，嚴(yán)重水樣便時(shí)可短期使用。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免掩蓋病情。

5、治療原發(fā)?。?/h3>

腸易激綜合征需調(diào)節(jié)內(nèi)臟高敏感性，炎癥性腸病需使用美沙拉嗪或免疫抑制劑。乳糖不耐受者應(yīng)避免乳制品，甲狀腺功能亢進(jìn)需控制原發(fā)病。若腹瀉持續(xù)超過2周或伴發(fā)熱、血便，需完善腸鏡等檢查。

腹瀉期間注意腹部保暖，每日飲水不少于2000毫升。恢復(fù)期可食用蒸山藥、焦米粥等健脾食物，避免辛辣刺激。適度散步促進(jìn)腸功能恢復(fù)，記錄飲食與排便情況幫助醫(yī)生判斷病因。癥狀反復(fù)或體重下降明顯時(shí)需及時(shí)消化科就診，慢性腹瀉患者建議定期檢測電解質(zhì)和營養(yǎng)指標(biāo)。