精索靜脈曲張可通過生活方式調(diào)整、物理干預(yù)和醫(yī)療手段預(yù)防。該疾病主要由靜脈瓣功能不全、久站久坐、腹壓增高等因素引起，早期干預(yù)可顯著降低發(fā)病風(fēng)險。

生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)預(yù)防措施。避免長時間站立或久坐，每隔1小時起身活動5-10分鐘，促進盆腔血液循環(huán)。規(guī)律進行游泳、慢跑等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘，可增強血管彈性。控制體重在BMI 18.5-23.9范圍，肥胖者需減少高脂飲食，降低腹腔壓力對靜脈的壓迫。

物理干預(yù)包括穿戴陰囊托帶和冷敷處理。選擇透氣性好的專用托帶，每日穿戴不超過8小時，夜間需解除。久坐工作者可使用冰袋間歇冷敷陰囊，每次15分鐘，每日2-3次，有助于收縮血管。避免穿著過緊內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)寬松款式，減少局部摩擦。

醫(yī)療預(yù)防主要針對高危人群。存在靜脈瓣膜功能異常者，可遵醫(yī)囑使用邁之靈、地奧司明等靜脈活性藥物。重度精索靜脈曲張患者建議定期進行彩色多普勒超聲檢查，每6-12個月監(jiān)測靜脈直徑變化。合并腹股溝疝或腹腔腫瘤者需優(yōu)先處理原發(fā)病。

特殊職業(yè)人群需加強防護。教師、外科醫(yī)生等長期站立職業(yè)者，建議工作時穿戴醫(yī)用彈力襪。重體力勞動者應(yīng)避免單次負(fù)重超過15公斤，搬運時配合腹式呼吸。司機等久坐職業(yè)者可配備透氣坐墊，每2小時下車活動。

出現(xiàn)陰囊墜脹感持續(xù)1周以上、靜脈團塊肉眼可見或伴有不育癥狀時，應(yīng)及時至泌尿外科就診。青少年患者若睪丸體積較對側(cè)縮小超過20%，需考慮早期手術(shù)治療。