臉上脫皮可通過(guò)保濕護(hù)理、抗炎治療、屏障修復(fù)、避免刺激、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。脫皮通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、紫外線損傷、維生素缺乏等原因引起。

1、保濕護(hù)理：

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸或尿素的保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚建議使用膏狀保濕劑，油性皮膚可選擇清爽型乳液。夜間可厚敷保濕面膜，配合加濕器維持環(huán)境濕度在50%-60%。

2、抗炎治療：

若伴隨紅腫瘙癢，可能與接觸性皮炎或脂溢性皮炎有關(guān)。醫(yī)生可能建議短期使用氫化可的松軟膏或他克莫司軟膏控制炎癥。真菌感染引起的脫皮需聯(lián)用酮康唑乳膏，細(xì)菌感染需配合莫匹羅星軟膏。

3、屏障修復(fù)：

使用含角鯊?fù)?、膽固醇的修?fù)類護(hù)膚品，避免含酒精、香精的刺激性成分。清潔時(shí)選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35℃。修復(fù)期間減少化妝頻率，卸妝時(shí)改用荷荷巴油等溫和卸妝油。

4、避免刺激：

暫停使用磨砂膏、酸類煥膚產(chǎn)品及美容儀器。外出時(shí)需涂抹SPF30以上的物理防曬霜，戴寬檐帽防護(hù)。冬季避免直接接觸暖氣出風(fēng)口，夏季出汗后及時(shí)用棉柔巾按壓吸干。

5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

缺乏維生素A、B族或鋅可能加重脫皮，可適量增加動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物攝入。嚴(yán)重者可短期補(bǔ)充維生素E膠丸或復(fù)合維生素，但需避免長(zhǎng)期超量服用。

日常建議使用38℃以下溫水洗臉，潔面后3分鐘內(nèi)完成護(hù)膚步驟。每周2-3次使用含積雪草苷的修復(fù)面膜，避免頻繁更換護(hù)膚品。室內(nèi)放置綠蘿等植物調(diào)節(jié)濕度，冬季穿純棉衣物減少摩擦。若脫皮持續(xù)2周不緩解或伴隨滲液、結(jié)痂，需皮膚科就診排除銀屑病、特應(yīng)性皮炎等疾病。