正畸治療后牙齒輕微松動屬于正?，F(xiàn)象，通常3-6個月可逐漸恢復(fù)穩(wěn)固。牙齒移動過程中牙周膜纖維需要時間重新排列，骨組織也會逐步改建以適應(yīng)新位置。
1、松動程度與恢復(fù)時間的關(guān)系：
輕度松動手指輕觸可感知多在3個月內(nèi)穩(wěn)定；中度松動肉眼可見晃動需4-6個月恢復(fù)；若超過6個月仍明顯松動，需排查牙周炎癥或咬合創(chuàng)傷等病理因素。正畸保持器的規(guī)范佩戴能有效促進(jìn)牙齒穩(wěn)定，建議除進(jìn)食外全天佩戴保持器至少6個月。
2、加速恢復(fù)的日常護(hù)理：
避免啃咬硬物或單側(cè)咀嚼，減少牙齒受力。使用含氟牙膏配合軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔牙齦邊緣。每日用牙線清理牙縫，預(yù)防菌斑堆積導(dǎo)致牙周炎?？蛇m當(dāng)按摩牙齦促進(jìn)血液循環(huán)，但避免用力搖晃牙齒。
恢復(fù)期間建議每3個月復(fù)查牙周狀況，通過牙周探診和X線片評估牙槽骨改建進(jìn)度。若伴隨牙齦出血、持續(xù)疼痛或松動加劇，需及時干預(yù)。日?？啥鄶z入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等促進(jìn)膠原合成，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)如牛奶、豆制品幫助骨組織修復(fù)。避免碳酸飲料及過黏食物，保持每日30分鐘有氧運(yùn)動增強(qiáng)全身代謝。
